一年读完100本书（3/100）《被讨厌的勇气》2021-02-21

1.如何治愈童年的心理创伤？

（1）心理创伤并不存在

（2）不需要走出阴影，只需要改变对阴影的看法

2.如何改变“很想改变”又“无法改变”的现状

（1）“原因论”和“目的论”

（2）并不是无法改变，而是无法接受之后的结果

3.如何控制自己觉得“无法控制”的愤怒

（1）愤怒“无法控制”是一个伪命题

（2）愤怒，可以在你身上收放自如

4.如何超越内心的自卑

（1）自卑感和自卑情结

（2）为什么你会现在“自卑情结”中无法自拔

通过暴露自己的自卑，当作武器来支配对方
弱势者特权，放大了自卑的优越感

5.如何克服“牺牲自己，讨好他人”的人格

（1）你把别人当成伙伴还是敌人

（2）把自己和别人的“人生课题”分开来

6.《被讨厌的勇气》还颠覆了我们的哪些人生认知？

（1）但你要做的是摘掉墨镜，而不是感叹世界的黑暗

（2）是你自己选择了不幸

（3）你不是世界的中心，只是世界地图的中心

（4）做出改变，需要“相当于自身岁数一半的时间”

笔者小结：

《被讨厌的勇气》–什么勇气会被讨厌呢？我不禁发出这样的疑问和感叹。我先说一下在我看来的自卑把，很认同书中讲到的自卑感和自卑情结。有自卑感说明你能清楚的认识到自己不管是能力是还是其他方面的不足，说明你自己还是有很大的进步空间，有句话我一直很信奉：学到的越多，不会的也就越多。你会发现探索不管是知识还是各方面，真的就是学无止境（此为笔者个人观点）而自卑情结确实你人生成功路上的绊脚石，因为自卑，你选择放弃；因为自卑，你选择抛弃；因为自卑，你选择自暴自弃。再说说讨好型人格把，以前笔者自己也是一个讨好型人格，可能受原生家庭的影响，但是渐渐的发现有时候你越讨好别人越会得寸进尺。（当然笔者也是有自己的底线的）所以笔者认为，要有自己的事情，自己的框架，自己的要求。我可以对他人好，但不是无条件的付出，那样对自己，对别人都是没有好处的。最后谈一下愤怒这个话题，说实话笔者个人认为“愤怒”有时候真的非常有必要。不管是哪方面，但是这个“愤怒”一定是你自己可控，而别人认为不可控的愤怒。（这只是个人观点）“愤怒”在一定程度上是催化剂。当然还需要实践来证明。
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