【笔记】做二休五

在记录去超市购物，菜场买菜，社区团购的花费时，将每个物品的价格记录下来。

如果早餐，晚餐和零食没有实际的消费或提前购买了，可以象征性的记录花费了0.01元，并在下面的备注中记录吃过的东西，这样就不用打开记录饮食的APP了，因为我总是忘记记录食物，但金钱的花费一直会记录。

大家应该善加利用自己所拥有的事物，若勉强想要利用自己没有的，只会让自己痛苦。

早起，可以获得紧张感，避免生活失去规律。

晒太阳可以获取血清素，避免抑郁，改善睡眠。

避免感冒的方法：泡脚，喝蜂蜜生姜水，待在家里避免受凉。

在觉得快要迷失自我时，散步是个好方法。重点在于避开信息泛滥的车站附近等地，前往河川、公园等大自然的场所。

打扫&洗衣服

小苏打是可用于家庭清洁的万能清洁剂，把小苏打加水调成糊状，就能清洁不同程度的污垢，不必买其他各种清洁剂，非常方便。

厨房不锈钢的油污、抽油烟机的污垢、浴缸的水垢等，只要用小苏打就可以清洁光亮。

此外，小苏打也有除臭的功能。对厨余臭味很在意的人，可以将小苏打直接撒在垃圾桶内，恶臭就会瞬间缓解。

洗衣服时，我也只有加入小苏打而已。视衣服多寡用量会有所不同。

购物

我买东西的重点不在于“想要、不想要”，或是“有的话很方便、没有的话很不方便”，而是用“需不需要”来判断。

在价格上，比起单价最便宜的，我更在意的是整体考虑起来是不是划算。

确实只看超市传单的话，某些东西真的很便宜也说不定，但还要考虑到为了买东西去那里所花的交通费或是时间、体力，是不是在可以接受的范围内，这才是重点。

交通

原则上我是不坐电车跟公交车的，通常我会把活动范围控制在走路或骑自行车可以到达的范围内，如此一来还可以运动。

一般来说，坐电车五站内的距离，我都会骑自行车。如果是坐地下铁的话，距离大概是约两倍的十站左右吧。在这段范围内，想处理的事应该都可以达成。

大热天时，我就会很干脆地坐电车或公交车。

人际关系

和人保持距离的优点就是不容易对他人生气。

比方来说，就算是家人或朋友，若是太过亲密就会忘了分寸，在意一些微不足道的小事，而说出多管闲事的话。像是“为什么身体不舒服还不去医院”或是“要是你能交个女朋友就好了”之类的。

但若是保持适当的距离，就不会忘了最基本的道理——这是对方自己决定的事。

欲望

基本上没有欲望是件好事。不过每当面临重要关头、想要展现野心时，我就会吃肉。

老实说，一旦不吃肉，性欲就降低了。

性欲也可以写成肉欲呢。性与肉似乎密不可分。

我自己实行糙米蔬食以来，性欲降低得只比大熊猫好一些而已（大熊猫据说一年只会发情一两次）。

僧侣们吃的精进料理没有肉，一定是因为知道吃肉就会激起肉欲的缘故。

健康是最好的节约方式

健康这事，从长远的眼光来看，我觉得是最好的节约方式。

被眼前便宜的价格所诱惑，长期吃下不好的食物，结果生病的话，这就不叫节约。

考虑到所需的时间、金钱和体力，想要健康的话，一定的花费还是必要的。

如果流浪汉是完全遗弃了世界的人，那隐居还无法做得那么彻底，只能说是与世隔离的人。

居住

占支出绝大部分的就是房租。而且因为每个月都要付房租，如果能减少这一块的话就太好了。

位于市中心、离车站近、随时有警卫看守、从高楼可以看得见全景、由最新锐时尚的设计师设计、具备随时可使用的宴会厅、宴会时有从一流饭店派过来的礼宾部人员，随时提供舒适奢华的生活之类的。

所以要找便宜的房子，就用相反的条件去筛选就可以了。

冷暖气

冷暖气虽然方便，但应该算是“没有也能活下去”的东西中名列前茅的。

夏天用帘子来遮阳，打开窗子加上换气扇就很通风。此外，冲个冷水澡就可以凉一下。

冬天就穿得很多，吃或是喝一些可以让身体暖和的东西。

睡觉使用热水袋。

使用热水袋的秘诀在于不要放在脚尖，而是要夹在两腿间，这样就会很保暖。这时要注意不要被低温烫伤。隔天早上再用热水袋里温掉的水洗脸就非常完美了，又不会浪费水喔。

真的是热到睡不着，冷气机就派上用场了。

还有一点很重要，就是我不会把自己的生活方式强加在别人身上。

当朋友来我家时，我一定会开冷暖气；在拜访别人家时，也不会任性地叫对方关掉。

私房储蓄是必要的

生活不是只有自己一个人的事，也是社会的事……没有自立能力的人，就只能依赖他人、造成别人的负担。

只要从现在的生活费里挪出一点钱存起来，就算完全没工作，也能靠存款生活半年左右，这样就不用担心了。

这也是因为我的支出很少，所以在存钱上比较容易。要生活，又要不花钱，没有这么好的事。

稍微有点存款的话，就能够安心隐居了。

那么，如何面对未来的不安呢？

我不面对。

这不是指不做应该做的事，而是说过度担心也没用。

由于担心的话就会没完没了，也没有尽头。

所以就算慢慢地存钱也没关系，只要在当下做自己能做的事，其他的就顺其自然吧！

至于担心经济是不是景气什么的，这已经超出个人做得到的范围了，所以不用因为基于责任感而要去承受。

21世纪版的都市隐居

• 租一间在郊区的便宜小公寓
• 一星期只工作两天
• 不带给别人麻烦
• 朋友都是精挑细选过的所以很少・没有手机
• 也没有电视
• 不社交
• 偶尔会有进城的小奢侈
• 基本上没有欲望
• 不坚持己见
• 但坚持跟现代社会保持一点距离・最后是要热爱和享受自己的生活

所以适合隐居的人，就是即便被理所当然的生活形态排挤，也不以为苦的人，以及不在意他人眼光的人。这些人应该可以说是适合隐居的吧。