瑜伽教学法 | 如何让你的声音拥有“感染力”？

瑜伽培训课程层出不穷，但市面上都没有教授瑜伽老师们如何“教”的系统培训。瑜伽行业表面看似繁荣，但大多数老师缺失教学的“灵魂”。

 

为此，心合瑜伽学院王梓涵院长结合多年来积累的经验以及瑜伽老师的痛点，与心合教学团队不断打磨，开创瑜伽培训先河，首创贴合瑜伽老师的『瑜伽教学法』，教学法正是指导瑜伽老师们如何上课的法门！ 

 

 

 

今天我们不去老生常谈的聊如何排课、如何纠正会员的问题（当然不是说这些不重要哦），心合瑜伽学院主要来聊聊上课如何『说话』——在课堂上运用你的声音。

 

要成为一个受会员欢迎的瑜伽老师，除了有过硬的瑜伽专业知识外，还需要注意课堂上的细节。有时，你的一个微小举动都会成为会员讨厌或者喜欢的理由。

 

一节瑜伽课上下来全程都是靠语音来引导，瑜伽老师不能忽略了自己的声音，『学会说话』很重要，声音能透露和表达出来的情感太多了。

 

 

什么样的声音是受欢迎的声音

 

 

每个人的声音都是不一样的，各有千秋，并不是说要求老师们的声音都变成所谓的『瑜伽感』。刚开始教学，发出自己独有的声音也不太容易。要坚定地记得自己想要跟会员传达的讯息，坚守让你想要教授瑜伽的那份本真。

 

 

声音是有故事的，一个瑜伽老师课堂上所表达的声音是否是沉稳有力量的，听着令人舒服的这一点很重要。

在课堂上面对会员时，首先要将心静下来，不紧不慢地去表达，声音也应像体式一样，有沉淀和积累。上课时的发音吐字清晰，声音要避免高亢尖锐，声音柔缓但不能小，富含情感与能量，这样才能通过口令把能量传递给会员。

 

 

带有感情的声音更容易产生连接

 

声音是有温度的，这个温度，就是指说话时的感情，通过富有感情的声音，会员能够感受到瑜伽老师传递来的能量，更容易与会员产生连接。

说口令时也要带有感情，声音是随着感情流动的，但这种感情并不是像小学朗诵课文的那种抑扬顿挫，而是平常说话再加上局部的一些重音，你希望会员重点听懂哪个点，这个点就稍微重一点、缓一点。上课时也不用特别的去在意自己声音，随着感情的自然流露来推进课程内容。

 

用适合自己的声音上课

 

说话声音的音色是先天的，不是每个人的声音一开始就都适合上课。但是我们可以通过后天的锻炼，假以时日，慢慢就能够拥有好听的声音。

一般来说，我们就用自己本来的音色上课就行，不用特别的去模仿别人的声音，如果觉得声音不够好听，那就多多『锻炼』自己的声音，用自己的日常声音多去练习『上课』。

我们在服务的过程中，有些老师反映自己上课声音放不开，会员多了就听不清了；或是一节课上下来嗓子不舒服，这与使用了不当的发声方式、和气息没有调整好有关，我们也可以通过锻炼来解决。

『锻炼』声音的方法

 

 气息沉稳 丹田发声 

 

气息长，可以让声音饱满，掌控有度，我们用丹田发声，不仅不容易累，还能让我们得心应手的掌握上课的节奏。

 

锻炼的方法：

在心合瑜伽学院的瑜伽教学法中，提升课堂感染力的课程中有专门的内容对如何锻炼声音进行了详细的讲解。其中就提到了丹田发声的锻炼方法。

 

 

声音的产生是由气息带动声带发声，气息的”容量“是来源于肺部。想把气息控制好，首先还是要做到腹式呼吸启动横膈膜，保证气吸得比较深有支撑才可以。在气息支撑的前提下，保持声音与气息的畅通，同时想象声音与气息像一条线一样集中送达硬腭前部，使声音成点成线不成面。平时我们可以通过有意识的多多进行腹式呼吸来锻炼气息。（关于腹式呼吸可以看往日的推送腹式呼吸）

 

 放松颊肌 锻炼唇肌 

 

说话发音与我们的嘴唇形状有关，嘴部肌肉放松灵活，自然吐字清晰，发音标准。

 

锻炼的方法：

我们可以通过练习口部操，来达到锻炼放松唇颊部肌肉的灵活与放松。同时还可以扩大口腔，帮助声音更好的发出。

 

 

 针对声音特点 科学发声 

 

之前说过，每个人的音色都不相同，瑜伽课我们需要温和、悠扬，但又富有力量的声音。我们在用自己的声音练习『上课』时，可以根据自己的声音特点进行轻微的调整。

调整的方法：

音色过亮时，可用气声说话练习，或用叹气发声的方法发声。

声音过虚者，发声时嗓音要舒展、实在。

喉音过重者，要在气息支撑下，放松喉部，舌向前运动，舌尖着力，声往前送，寻找声挂硬腭的感觉。

鼻音过浓时，要打开口腔，使舌前部用力，保持声挂硬腭的感觉。

声音闷暗者，要松下巴，打开牙关，并寻求气息的支撑发声。

 

体式是瑜伽课的内容，口令是展现瑜伽课程的形式，而口令则需要声音来展现。

 

掌握了锻炼声音的方法，就能拥有感染力的声音，与会员迅速建立连接，声音传递能力是瑜伽老师必备的技能！也是是心合学院瑜伽教学法中重要的分支！

 

心合瑜伽学院一直致力于让瑜伽帮助更多的人，力求用专业的教学效果，最大程度缩短教练的晋升之路。

为此，心合学院王梓涵院长结合多年来积累的经验以及瑜伽老师的痛点，与心合教学团队不断打磨，开创瑜伽培训先河，首创适合瑜伽老师的『瑜伽教学法』，从八大能力到七大口令，全方位为瑜伽同行保驾护航！

 

 

心合瑜伽教学法正是指导瑜伽老师们如何上课的法门！瑜伽教学法就拥有让你的课程充满灵魂的能力！

 

心合瑜伽学院一直秉承狠抓教学效果，细节决定成败的宗旨，从细微处关注瑜伽老师的晋升之路。帮助瑜伽老师少走弯路，心合学院不止『授人以鱼』更加会『授人以渔』，让瑜伽老师们真正的进入良性提升的循环。