秋季预防感冒

秋季天气比较凉，而且白天和晚上的温差比较的大，由于人们刚度过炎热的夏季生活习惯还没有调整过来，在秋季如果不加注意非常的容易感冒。

水是生命之源，不论哪个季节预防感冒第一项就是要每天多喝水。特别是在早上起床之后先要喝一杯白开水，补充一下晚上失去的水分。每天养成爱喝水的好习惯可以有效的防止在秋季因为身体缺水而感冒。

秋季天气比较凉，特别是在早上和晚上的时候气温会比较的低。经常出门早出晚归的人们要注意要穿上外套。

进入秋季夜晚的气温较白天相比会低很多的，所以在晚上睡觉的时候一定要准备好要盖得被子，再冷的时候及时的盖上。