和友人谈话20180601

将情绪和客观事实分开处理，首先将事情分开成两部分，主观和客官的两部分。然后分别处理，
客观事实的解决方案，
情绪的解决方案。


当人们弄清楚游戏的规则，就不太想按着规则行事了。
那么如果你弄清楚各种情绪，各种欲望，产生的原因，它们发生的过程。或许就能摆脱它们。
而克氏便是带着我们一起去思考它们，以此消除它们。
无需抗拒逃避，你观察它们，看清楚它们，它们便消失了。


你只需要和对方一起分享情绪就好了，也不必给出什么解决方案。我们一直被训练解决问题，给出答案。但对于客观事物，这样的方法好用，但对于主观情绪或许不适合这样的方法，对于情绪，当事人尽量观察并描述表达出来就好了，对方倾听和理解，并表示感同身受就好了。