2023年，30多岁失业了，找不到工作，该如何走出低谷？

有时候，我们可能都在思考一个问题：什么才是人生低谷？当我们遇到人生到低谷期，怎样可以度过？

你事事不顺的时候，你会觉得你处在人生低谷，因为跟之前相比，你的处境更糟。但是千万不要以为你现在正在经历低谷，以后就会是转折点，因为以后的事情你完全无法预知。有些人在经历了低谷，并且经过了转折点以后，人生渐渐走向高峰，当他回头看自己的经历的时候，他可以说他那个时候是低谷。遗憾的是你并不能确知现在的低谷过后，你会走出来。

失业又失恋，如何走出人生低谷期？如果你时常感觉到不顺，这不是低谷，这是你的人生常态。

这里讲的低谷期，指的是突然遭遇巨大变故，家人重病离世、情感受挫（分手离婚）、事业危机（失业被裁公司破产）等。当我们突然进入低谷的时候，你会发现，所谓的“低”并不是恒定的，它会不断地朝着更坏的方向发展。比如失业通常伴随着失恋，再往后又陷入了家庭危机等。而对于你来说，刚开始可能是崩溃，然后挣扎，挣扎无效，最后彻底麻木，任生活的重锤对自己反复敲打。这当然不是什么好的解决方式。它只会把低谷期无限延长，甚至还有可能让你抑郁。

我们该如何自救？

首先，必须要确定一点：低谷期充满不确定性，它不像考试那样，努力就能及格。我们能做的，只是尽可能地缩短它的时长，把损失降到最低。同时，在这段特殊的时期埋一些种子，等待它们在未来的某一时间点发芽。废话不多说，直接进入正题。低谷期我们能做什么？

1.设置情绪止损点。给自己留出一段缓冲的时间，任由坏情绪发泄，直到开始对坏情绪本身产生厌倦。记住，对于负面情绪，克制解决不了问题，承认它的存在，才能尽快打败它。

2.每日列出todolist，严格执行。当情绪舒缓后，千万不要让自己陷入无所事事的状态。懒散，是废掉的开始。同时，也会形成白天没事干，晚上睡不着的恶性循环。养成每天列出todolist的习惯，比如，阅读、写作等等，给自己找点事干。

3.保持对外社交。这里指的是能够交换有价值信息的社交，创业风向、行业动态等，让自己保持与社会的连接。脱节，也是堕落的开始。

4.做点非低谷期不太可能做的事。很多人正常工作的时候没时间旅游、没时间陪家人、没时间学技能，其实都可以在低谷期实现。你越想着要逆风翻盘，越是啥也干不成，越是摆平心态，放下功利心，反而会有好的结果。

5.信心是金。低谷期最怕的是什么？其实并不是那些损失掉的财富和机会。而是一个原本意气风发的人，被打击成了丧家犬。你开始自我怀疑，自我pua，最后自甘堕落。别这样，这时候，你反而应该相信一句话：已经跌到谷底了，往哪儿走其实都是往上走！

6.让身体有自信的资本。并不是废话。相信我，当你的身体变好以后，一切都会跟着好起来。

2023年遭遇裁员，找工作不断受挫。。等等很多的不顺，让我想通过文章来表达一下最近的遭遇以及自己的一些看法和观点，想通过这样的方式能够和与我有同样遭遇和经历的人交流、学习、共勉！

最后

最后多说一句，小编是一名python开发工程师，我自己也是在30岁的时候经历了自己人生的低谷和转折点，这里有我自己整理了一套最新的python系统学习教程，包括：从基础的python脚本到web开发、爬虫、数据分析、数据可视化、机器学习等。学好 Python 不论是就业还是做副业赚钱都不错，我也给大家分享一份全套的 Python 学习资料，给那些想找工作，想转行程序员，或者是改变自身的小伙伴们一点帮助！

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