人性的优点读后感

序言

本书能给你的十六项帮助

1. 给你大量实用的、经过检验的方法，帮你克服抑郁情绪。
2. 告诉你怎样立即消减工作上一半的忧虑。
3. 教你七种方法，让你培养平和、愉悦的心境。
4. 告诉你如何缓解财务上的压力。
5. 给你讲解战胜忧虑的法则。
6. 告诉你如何将批评化为有利条件。
7. 让家庭主妇有效避免疲惫，永葆青春。
8. 介绍四种良好的工作习惯，让你预防疲劳、焦虑。
9. 告诉你从日常工作中每天挤出一小时的奥秘。
10. 教你避免情绪低落。
11. 通过人们讲述的日常生活故事，获得停止忧虑、走向成功的经验。
12. 介绍心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的处方：十四天摆脱忧郁症。
13. 告诉你世界著名医师威廉·奥斯勒的人生箴言，让你克服忧虑。
14. 为你讲解空调之父威利斯·开利战胜忧虑的神奇三步法。
15. 告诉你如何使用威廉·詹姆斯的“治愈忧虑的神奇疗法”。
16. 告诉你知名人士战胜忧虑的生动故事

第三篇 如何摆脱自卑情绪

母亲对我说：“儿子，既然你的身体注定将成为你的阻碍，你就要接受教育，靠你的智慧谋生。”
发生了四件事，它们帮助我战胜了我的忧虑和自卑感：
1、考取了证书，可以在学校教书了
2、任职期间发放工资
3、拿到工资后买了体面的衣服
4、母亲鼓励我在台上演讲
我说这故事完全是希望：它能给一些处境挣扎，正被我当年穿着我父亲的旧衣服和老是掉的橡胶鞋时感受到的忧虑、羞怯和自卑所困扰的孩子带来勇气和信心

第四篇 居住在真主的花园中

与游荡的牧羊人一起生活的这七年，是我一生中最为平静、最为安心的七年
他们提醒我，激动并不能带来帮助，只会让人更加焦躁。他们说那个爆掉的轮胎是耶稣的旨意，是没办法的事
我们都不想成为宿命论者，但当狂暴、灼热的沙漠风暴降临在我们的面前，而且我们无法避开它时，让我们接受这不可避免的事实。然后忙碌起来，重整旗鼓

第五篇 消除忧虑的五种方法

菲尔普斯教授消除忧虑的五种方法：
一、带着热情生活：“我每天都过得像我能看见世界的第一天和最后一天。”
二、读一本有趣的书，沉醉其中，忘记自己的消沉。
三、做点运动，强迫自己的身体每小时都保持活跃。
四、轻松地工作，避免毫无必要的匆忙以及在压力下工作。
五、我试着从另一个角度去看这些问题，用两个月后会有的心态去对待烦心的事。

第六篇 撑过昨天，就能过得了今天

我早已体会过欲望、挣扎、焦虑和绝望，我总是超负荷的工作。回顾往昔，我的生活如同一片战场，遍布着死去的梦想、破碎的希望和憧憬——那是一场我与种种不利对抗的战争，它让我伤痕累累，早早衰老
我曾尝尽了生命的苦酒，而她们不过浅啖了杯口的泡沫。我明白了许多她们一辈子都无法了解的事，也看见了她们永远没有机会看到的。只有眼睛被泪水冲刷过的女人，才能拥有更宽广的视野，成为世界的一部分
生活这所伟大的学校让我学会一个道理，这是那些过着轻松生活的女人永远无法领会的