睡眠习惯可以根据面相来辨别

　　个在OL中非常流行的族群，少睡族。无论是自发性少睡”夜猫子，或者被工作压力所困的晚睡早期”女郎，都面临睡眠时间太短的困扰。不信邪可不行，以为少睡后只要化妆就能让你看起来精神漂亮?其实从面相就能看出你睡得不够!面相1脸色黯沉，脸上惊现小斑点晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的概况，肌肤自然没有光泽。长久熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点泛起了!由于皮肤代谢减慢，白日积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成对策1去角质、再按摩早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮手肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。对策2晚上也要用防晒如果经常晚上加班会在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，少睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的皮肤，绝不能省略。

　　面相2黑眼圈 少睡派”标志几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，浮现青灰色。对策1正确使用眼膜凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充沛的眼膜往往用在眼霜前。对策2做简单的眼部按摩操有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。面相3易水肿瓜子脸变包子脸熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的恶梦”

　　对策1睡觉时垫高枕头针对睡醒后的包子脸”大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是睡觉时垫高枕头，防止水分积聚于面部或眼部。对策2起床后做淋巴按摩如果早上醒来还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效。