为什么减肥容易失败？

欲望被商业无限放大，却被要求压制最原始的食欲...

疲惫的人很难保持理性的思考，而控制食欲却需要足够的理性；一个又饥又渴的人肯定会优先选择高糖高油高盐的食物填饱肚子，而不是选择处理起来非常复杂的健康食品；

收入较高的人，空闲时间也较多，他们有时间去保持充足的睡眠，保持理性的头脑，购买价格高的有机健康绿色食品，保持良好的体型；而收入低的人，要接受更残酷的剥削，996式的工作，让人身心俱疲，根本没时间去选择健康食物，充足的睡眠更是奢望

减肥本就是反生物的行为，人体需要囤积脂肪，以备不时之需；而减肥却是反向操作，让身体主动放弃储存的脂肪能量，锻炼特别容易消耗能量的肌肉组织， 而肌肉需要大量的蛋白质摄入来维持，即使你在短时间内降低脂肪，提升肌肉含量，只要你忙起来，就很难保持足够的健康蛋白质摄入，维持肌肉的形态。

肥胖的根本原因是因为穷， 所谓的残酷剥削就是如此，剥削你的时间精力，剥削你的健康，只给你勉强维持生计的金钱；

破局的方法也是有的，戒糖！减少甜味饮品，含糖食物的摄入，能降低25%的能量摄入，让人体缓慢消耗身体的脂肪；糖类是一种合法的毒品，令人成瘾，一旦离开，便会产生截断反应，身体难受，情绪低落；但熬过2周，情况就会大为改善；

长远来看，减肥并非一件痛苦的事，为了减肥去运动，会有更好的气色，好的运气也会扑面而来；上帝也喜欢气色红润，有光泽，积极向上的人，即使上帝不能注意到你，周围人也会注意到你的改变，而你只需要永远相信，美好的事情将会发生~