什么是熵增？如何对抗熵增？

前言

“熵增过程是一个自发的由有序向无序发展的过程。”这是百度百科对熵增的解释，但是今天我要说的熵增不是物理学中的熵增，而是关乎我们的工作学习的一种走出舒适区的思维模式。

什么是熵增？

用通俗的话来说，就是一切事物都是会自动朝着混乱的方向去发展的。可以举几个生活中的小例子，我们在生活中刚刚打扫好的房间，只要每天不刻意的去维护环境，用不了一周，整个房间就会又变得脏乱不堪，这其实就是熵增的原理。当然了，人也一样，人们总是想着去做一些自己认为轻松的事情、舒适的事情，人们在没有外力干预的情况下也总会向着一个“混乱”的方向发展。我们可能在工作的时候看了一眼手机上的消息，就可能在手机上刷起了抖音，这也是一种熵增的表现。熵增其实在我们生活中随处可见，而我们现在更多的是用拖延或者不自律这些词来形容熵增的这种现象。

如何对抗熵增？

1. 明确熵增的特点和规律

首先要明确，熵增是事物发展的必然性，人如果不去刻意保持和规范自己的行为，就会出现熵增的现象。在明确了这一点之后，我们需要在自己的生活和工作中去时刻保持对自己行为的规范和要求。

2. 通过刻意练习规范自身

我们都知道刻意练习是一种很有效的学习方式，在刻意练习的定义中，存在两个区分别为舒适区和学习区，熵增的发展是会让我们自身朝着舒适区靠近，而这是我们想要避免的，所以通过刻意练习我们把自己搁置到挑战自己能力能够承受的学习区中，在学习区通过大量重复和刻意的联系达到熟练，不断修正让学习区编程舒适区，接着再进行找的新的学习区进行新的挑战。这样的学习方式能保持让我们的自身一直处于一个受挑战的状态，通过这样的方式来帮助我们抵抗熵增。

总结

熵增是一个让我们自身进入舒适区的现象，我们之后在生活过程中可以通过刻意练习的方式来避免和抵抗熵增。