睡眠,是治愈一切的良药,
睡眠,是缓解压力的方法。
睡眠对我们每个人都至关重要,
不同的入睡时间,
决定我们不同的精神和身体状况,
越是好好睡觉的人,精神状态越佳。
网上有一组入睡时间对应的人格类型:
9点之前:悠闲一族。
9-10点:养生能手。
10-11点:自律达人。
11-凌晨1点:社交高手。
凌晨1点以后:熬夜王者。
对照以上数据看一看,
你几点睡,就是什么命!
最佳睡眠截止晚上23:00。
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最佳睡眠截止晚上23:00。