吴式太极拳竞赛套路
[吴式太极拳]是从[杨式太极拳]所传拳式发展而来,其动作外形开展适中,紧凑有度;气势端庄典雅,衔接细腻和顺,速度均匀和缓,练法上突出柔练。吴式太极拳竞赛套路]是在传统的杨式太极拳的基础上创编而成,更符合广大太极拳爱好者学练和养生健身的需要。
1、起式 | 16、右海底针 | 31、十字拍脚 |
2、右揽雀尾 | 17、左闪通背 | 32、搂膝左栽捶 |
3、左单鞭 | 18、撇身捶 | 33、左海底针 |
4、提手上势 | 19、肘底捶 | 34、右闪通背 |
5、白鹤亮翅 | 20、左、右野马分鬃 | 35、云手 |
6、左右搂膝拗步 | 21、玉女穿梭 | 36、左高探马 |
7、手挥琵琶 | 22、云手 | 37、回身指裆捶 |
8、上步搬拦捶 | 23、右高探马 | 38、左下势 |
9、如封似闭 | 24、在分脚 | 39、上步七星 |
10、十字手 | 25、左分脚 | 40、退步跨虎 |
11、左揽雀尾 | 26、退步打虎 | 41、左迎面掌 |
12、右单鞭 | 27、右蹬脚 | 42、转身摆莲 |
13、右下势 | 28、双峰掼耳 | 43、弯弓射虎 |
14、金鸡独立 | 29、斜飞势 | 44、退步搬拦捶 |
15、左、右倒卷肱 | 30、右迎面掌 | 45、收势 |