Wushu武术
josonchen
这个作者很懒,什么都没留下…
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论八卦掌健身(作者:铁恩方)
祖师爷董海川以其多年寻师访友修练的诸家传统的精湛武术功法,贯以九华山长老授以练神导气之功理,创立了八卦掌式,遗利后人。我十五岁时,幸经徐明德师伯启蒙开始习练八卦掌,于十七岁时,又经引介入门,拜恩师刘世魁为八卦掌程系第五代门生。长期以来,为了身心健康,勤学不辍,并时以其理法,参研儒、释、道、医、武、周易等诸家经典论述,悟其要领,谋与八卦掌法相融会而进行研修,从而使我现年八十有二能获得身体强健,无任何原创 2015-05-13 21:49:41 · 1987 阅读 · 0 评论 -
“里开外合”试译(金仁霖)
原文摘自:吴式太极论坛 “里开外合”试译(金仁霖) 原文摘自:吴式太极论坛 所谓“里开外合”,实际上是内功拳界里,习练内功的一句古老的笼统说法。 它在练习之前,首先要把两髋关节,两肩关节、颈椎部分,用意念去想象把它们放松。好像在我们一辈童年时代里的老式洋囡囡。两髋关节、两肩关节、头颈项,都只用一根细宽紧带来把它们连锁住,头和身躯,正好象一只摆正了的葫芦,如果把它的两脚两手暂时简单地固定一下原创 2015-05-13 21:22:11 · 818 阅读 · 0 评论 -
谈“太极起势”的练法
原文摘自:吴式太极论坛 谈“太极起势”的练法-黄卫龙hwl369 刘晚苍先生对太极起式的解释 起式全部动作在一呼一吸中完成,要求精神集中,摒除杂念而取静字,用意不用力。两臂的起落都含有向上向外的朋劲,两腿由平均分配体重的双重开始变动,负担体重的腿为实,另一腿为虚。 这样太极起势不仅是动作的开始,也是用意和导引行气的开始,用思想安静来使大脑皮层得到抑制,以加强中原创 2015-05-13 21:22:07 · 1109 阅读 · 0 评论 -
真太极 太极拳之大概
原文摘自:吴式太极论坛 真太极 太极拳之大概 原文摘自:吴式太极论坛 道不远人,人之为道而远人,太极拳亦然。或见懂劲者举重若轻,出手神妙,遂谓太极劲奥秘艰深,绝无踪迹,好之者探讨一世,人称画鬼、实干者流汗三车,奈无诀要,然则,太极拳果空泛若此乎?曰非也,常见穿弄堂磨剪刀者乎!弓腰垂肘稳而有力,其即太极劲也。再如老屠割肉,好手作画,功夫到到家,熟则生巧,其于一刀一笔之间,莫不合于太极之妙理,虽原创 2015-05-13 21:21:41 · 453 阅读 · 0 评论 -
山东武术与宋太祖长拳
山东武术与宋太祖长拳 山东武术与宋太祖长拳 [ 作者:刘连洋 来源:飞林国术馆 ] 山东武术与宋太祖长拳 笔者前几日曾与台湾韩基祥先生在网上畅聊山东武术与宋太祖长拳,韩先生是武林名宿“千手擒拿”韩庆堂先生之孙。韩庆堂先生,为山东省即墨县店集镇人。曾获第一届国考名列中等及1929年“浙江游艺会擂台赛”最优等第七名。韩基祥先生得家传“北少林长拳门”武术真传,并对在台湾流传的山东武术多有研究原创 2015-05-13 21:20:40 · 889 阅读 · 0 评论 -
宋太祖长拳的流派
宋太祖赵匡胤,他一套盘龙棍,一套长拳威震天下,这拳是以他为名的,故叫"太祖长拳”. 宋太祖长拳的流派 宋太祖长拳研究|宋太祖长拳的流派 [ 作者:刘连洋 来源:飞林国术馆] 宋太祖长拳后世传承 山东太祖四大家: 1. 山东莱州传承的太祖门武术 莱州的太祖门武术由盛力先前辈传出,相传盛力先在营口一带得遇少林僧人传授少林门武艺精华,后在济南出任镖师,在青岛国术馆某练习所(拳房)任职原创 2015-05-13 21:20:33 · 4008 阅读 · 0 评论 -
原乐志老师语录及船长的习拳心得(四)
俗话说“练拳不练功,到头一场空”,可是功在哪里呢?我感觉应该到老师日常所讲的拳理和自己练习和感受中去找寻。以此文,一来积累记录,二则督促练习。“苟日新、日日新、又日新”。本文只是凭回忆来记录原乐志老师日常讲授的一些拳理等,记忆差错在所难免,请大家谅解,并请各位前辈老师、拳友、朋友们指正。 原乐志老师语录及船长的习拳心得(三) 作者: 陈海青(josonchen,"船长") (http原创 2015-05-13 21:30:31 · 628 阅读 · 0 评论 -
杨太式极拳“起势”练法(陈雄)
杨太式极拳“起势”练法(陈雄) 杨太式极拳“起势”练法( 陈 雄 ) 原文:http://www.taijiclub.net/dispbbs.asp?boardID=16&ID=12059&page=2 教我练拳二十载的恩师林墨根先生说:“不要小看‘起势’动作简单,其要领贯穿于整套拳架大松大柔之中。”有练家喻“起势”乃太极拳架之母,确实言之有理。 在练此势两手臂未举之前,应检查一下预备式原创 2015-05-13 21:27:15 · 568 阅读 · 0 评论 -
[转贴]杨式太极拳八十五式通释—1—王志远
杨式太极拳八十五式通释——王志远 一、预 备 式 二、起 势 三、揽 雀 尾 四、单 鞭 五、提手上势 杨式太极拳八十五式通释——王志远 原文网址:http://www.taijiclub.net/dispbbs.asp?boardID=16&ID=12528&page=2 一、预 备 式 较早的太极拳老谱不立预备式这一式名。后有立名为“无极势”或“太极势”的。其内容主要包括:(1)原创 2015-05-13 21:27:03 · 1867 阅读 · 0 评论 -
[转贴]李雅轩杨式太极拳精论
李雅轩杨式太极拳精论 李雅轩杨式太极拳精论 原文网址:http://www.taijiclub.net/dispbbs.asp?boardID=16&ID=647&page=2 未随出势,先将脑筋静下来,摒除杂念,身心放松,去掉拘束,如这样子才能恢复人在未被事物缠绕之前的自然稳静及天生具有的灵感。稳静之后而后出动,并要在动时仍保持其稳静,不可因动将身心的稳静分散了,这是需要注意的。 按人身体,原创 2015-05-13 21:26:59 · 670 阅读 · 0 评论 -
[转贴]太极拳健身五项原理
太极拳原本是一种以柔克刚的武打技艺,但它之所以能广泛流传却不是由于它的武打功效,而是由于它的健身功效...... [转贴]太极拳健身五项原理 原文网址:http://www.taijiclub.net/dispbbs.asp?boardID=26&ID=11974&page=3 太极拳原本是一种以柔克刚的武打技艺,但它之所以能广泛流传却不是由于它的武打功效,而是由于它的健身功效。太极拳著作家颐留原创 2015-05-13 21:26:56 · 747 阅读 · 0 评论 -
[转贴]都市白领与太极拳运动
长期处于承受超负荷的压力,就会耗尽恢复元气的能力......如何解压? 都市白领与太极拳运动 原文网址:http://www.taijiclub.net/dispbbs.asp?boardID=26&ID=7257&page=2 由北京易普斯企业咨询服务中心联合《财富》中文版最近对1576 名高级管理人员做了一项健康调查,调查显示:近70%的高级管理人员感觉自己当前承受的压力较大,其中21%的原创 2015-05-13 21:26:51 · 448 阅读 · 0 评论 -
[转帖]谨防(练拳时)膝关节损伤十一要
太极拳作为一种强身健体、抗暴自卫、防病治病、修心养性的有效手段已被大家普遍认可,太极拳在有着明显的调节人体气血,延缓骨骼、肌肉以及脏腑器官衰老的良好作用的同时,也存在着习练过程中由于运动不当和运动过度产生膝关节损伤的弊病。 要弄清膝痛和膝关节损伤的原因,我们必须先从认识膝关节开始。 [转帖]谨防膝关节损伤十一要 来源:http://www.taijiclub.net/dispbbs.as原创 2015-05-13 21:26:46 · 729 阅读 · 0 评论 -
[转贴]改善太极腿疼良方 及其补充
[转贴]改善太极腿疼良方 及其补充 改善太极腿疼良方(转帖 作者王玉生) 我打太极拳多年,在我们太极拳辅导站的拳友中,时常听说有人习练太极拳后膝关节疼痛。找大夫求方,大夫说:“这是‘太极腿’,是打拳方法不当出现的特有现象。”这之后,有人因为腿疼而改练其他体育项目了。 我感到这是个现实问题,解决不好,可能影响太极拳运动的普及。为此,我去请教北京体育大学教授阚桂香女士。她说在其他太极拳辅导站原创 2015-05-13 21:26:41 · 560 阅读 · 0 评论 -
[转载]名医话太极
吉良晨先生是名满京城的中医专家,曾任北京中医医院内科主治医师,现为国家药品审评专家、户国医药养生保健学会常务理事。 名医话太极 原文网址:http://www.taijiclub.net/dispbbs.asp?boardID=26&ID=13100&page=1 (燕 侠 《中华武术》 2006年第4期) 吉良晨先生是名满京城的中医专家,曾任北京中医医院内科主治医师,现为国家药品审评专原创 2015-05-13 21:26:15 · 440 阅读 · 0 评论 -
[转载]蝈蝈学拳笔记-3-6-吴式太极的步法等
3:吴式太极的步法 4:搂膝拗步(六动) 5:手挥琵琶(四动) 6:野马分鬃(四动) 根据王培生师爷的太极录像以及文升兰老师的讲解整理而得 原文网址:蝈蝈俊.net(http://blog.joycode.com/ghj/category/1317.aspx) 3:吴式太极的步法 文老师讲的记不得了,先从其他地方Copy一些过来,备用: 吴式37式太极拳主要有两种步伐:隅步和正步原创 2015-05-13 21:26:06 · 667 阅读 · 0 评论 -
关于习练太极拳时如何预防膝盖痛的文摘
关于在习练太极拳时应如何预防膝盖痛,转载陈瑜和陈正雷两位老师的看法 陈瑜老师讲如何预防膝盖痛 --习练太极拳时如何预防膝盖痛 摘自:http://www.soonup.com/index.php/2868/ 陈瑜 许多拳友曾经对我讲过,自己在开始习练太极拳时,有时会隐隐约约地感觉到膝盖痛,并随着练拳次数的增加,这种痛觉会不断加重。那么造成膝盖痛的原因是什么呢?如何预防呢?在此以陈式太极原创 2015-05-13 21:25:58 · 645 阅读 · 0 评论 -
一代宗师杨禹廷与吴氏太极拳
原文摘自:吴式太极论坛 一代宗师杨禹廷与吴氏太极拳 原文摘自:吴式太极论坛 文/周世勤 中华武术博大精深,吴式太极拳是武术百花园中,太极拳的一个主要流派。吴式太极拳在全佑一吴鉴泉、王茂斋一杨禹廷、徐致一等几代太极拳大师,经过一百多年的精心研究、热心推广下,形成了轻静柔化、紧凑舒伸、川字步型、斜中寓正的风格特点。吴式太极拳不仅可以健身、祛病、益寿、延年,还可以技击、防身、自卫。因此,不仅在原创 2015-05-13 21:22:54 · 1500 阅读 · 0 评论 -
王培生:内功之理
原文摘自:吴式太极论坛 王培生:内功之理 原文摘自:吴式太极论坛 易曰:“天地设位,易行乎其中。”设位者理也,行乎其中者用也。内中之理,为太极阴阳之理;行乎其中者,为太极一气之用。理为体,乃乾坤天地之体;功为用,乃坎离水火之用。知之理,行乎用谓太极内功者也。夫乾坤者,天地之象,易之定理也;坎离者,水火之象亦易之用也。然而变虽无穷,总不出乎阴阳,阴阳之用,总不离乎水火。所以天地之间,无往而原创 2015-05-13 21:22:15 · 566 阅读 · 0 评论 -
黄卫龙 谈“太极起势”的练法
太极拳起势要从用意不用力入手。 [资料]黄卫龙 谈“太极起势”的练法 太极者无极而生,动静之机,阴阳之母也。起势是太极拳由无极到太极的开始。起势中的要领将贯串于整套太极拳之中。一个太极拳起势,可以说“已尽含太极精蕴”。由起势入手,通过渐修顿悟,掌握其窍要,再由此切入,即可进入太极拳殿堂。可惜很多太极拳爱好者对它不够重视,以至于苦练一生还没入门。虽然陈式、杨式、吴式、孙式的起势的外形和意念有所原创 2015-05-13 21:26:25 · 793 阅读 · 0 评论 -
《张达泉太极经验谈》 缪福度 手抄
《张达泉太极经验谈》 缪福度 手抄 转载自:九枚的BLOG 一.太极拳系内家拳,力出于骨、劲畜于筋,不求皮坚肉厚,而求气沉骨坚,故无张筋错骨之苦,无跳跃奋力之劳,顺其自然,求先天之本能,为返本归原之功夫。二.练太极拳有三到:神到、意到、形到。如身法正确,则进步甚速,每日有不同之感觉。学者宜细心体味之。三.如身法不合,神意不到,如火煮空铛,到老无成。有十年太极拳不如三年外家拳讥。故第一须勤,第二须悟原创 2015-05-13 21:43:18 · 478 阅读 · 0 评论 -
程派高式八卦掌传人——刘树行
程派高式八卦掌传人——刘树行 原文网址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_658cca4b0100klwx.html 六月的清晨,津城被蓝天碧水、绿树鲜花,装点美丽迷人。在海河边、健身广场、社区、公园……随处可见园崇尚科学、喜爱健身的人们打太极、跳健身操……树林中,一位身着华服的老者娴熟而规范地打着八卦掌,十分引人注目,他就是——天津荣获国家级“中国武术八段”称原创 2015-05-13 21:42:12 · 2264 阅读 · 0 评论 -
将博客搬至CSDN
初稿,因为照片不清楚,有很多错误,请补充和更正。原创 2015-05-13 21:42:00 · 325 阅读 · 0 评论 -
乾坤童子讲故事之瞎五子买猪崽
我的师父姓韩,名建国,字晋文,号乾坤童子。师父幼年承家传习武,在授拳之余,常给我们讲些亲身经历的小故事,“瞎五子买猪崽”就是其中之一。 瞎五子是当地赵家的少爷,家境较好,膀大腰粗,排行第五,人送外号“瞎五子” 孙长福是瞎五子的师叔,个头不高。 我的师父姓韩,名建国,字晋文,号乾坤童子。师父幼年承家传习武,在授拳之余,常给我们讲些亲身经历的小故事,“原创 2015-05-13 21:41:51 · 457 阅读 · 0 评论 -
师父韩晋文先生传授的八卦掌套路
第一掌 预备式(左)叶底藏花 鸿雁出群 紫燕抛剪 闭门推月(右)叶底藏花 鸿雁出群 紫燕抛剪 闭门推月(左)叶底藏花 鸿雁出群 紫燕抛剪 闭门推月 第二掌 (左)(闭门推月) 猛虎出柙 锦鸡撒膀 移花接木 脑后摘盔怀中抱月 叶底藏花 鸿雁出群 紫燕抛剪 (右)闭门推月 猛虎出柙 锦鸡撒膀 移花接木 脑后摘盔怀中抱月 叶底藏花 鸿雁出群 紫燕抛剪(--柙,檻也。所以原创 2015-05-13 21:41:47 · 2115 阅读 · 0 评论 -
[转][可听但不足信]中国武术竞技力真相
本文来自瞭望东方周刊,乃一家之言,该文对传统武术的言论存在很多有争议的地方,难避“有意炒作”之嫌,可听但不足信。 中国武术竞技力真相 (http://focus.news.163.com/10/0103/10/5S3M5FN200011SM9.html) 2010-01-03 10:56:14 来源: 瞭望东方周刊 跟贴 2751 条 传统武术在攻防技术中掺杂了大量象征性动原创 2015-05-13 21:39:31 · 670 阅读 · 0 评论 -
八卦掌桩功-定式八桩及相关资料
桩功俗称站桩,称其为桩,是因为习练者要象木桩一样静止不动,久练之后,就可以脚底生根,象木桩一样扎实稳固。这是一种特殊的内功修炼法,站桩既能养生又能练出功夫,既可修身又可修心,既是习练拳艺的基石又是帮助习练者更深刻地体悟拳法的便捷法门。中国功夫中,几乎各家各派都有站桩的修炼内容.而且都把站桩列为最重要的基本功、筑基功...... 八卦掌桩功:定式八桩 作者:黄 鑫 网址:http://ww原创 2015-05-13 21:38:50 · 5513 阅读 · 0 评论 -
八卦走转--铁恩方老先生创立的健身方法
铁恩方老先生是八卦掌第五代传人,八卦走转是现已年近百年高龄的铁恩方老先生创立的健身方法。他的八卦掌很简单,就只一个八卦走转,加上单双顺三个掌势。到了90岁的时候,铁老深有感慨地对说:“我现在觉得,姿势越简单越容易出功夫,也有益于祛病延年、开发智慧。现在看来,只一个八卦走转就够了,就能把功夫练上身。甚至连单双顺都不需要。” 八卦走转 --铁恩方八卦掌第5代传人原创 2015-05-13 21:37:31 · 5094 阅读 · 0 评论 -
吴式太极大师战波简介
吴式太极大师战波简介 吴式太极大师战波简介 原文网址:http://blog.sina.com.cn/xingtaiwushitjqyjh 战波,原名修和,1942年生,祖籍山东掖县平里店贾邓战家村。太极拳源远流长,是中华民族的瑰宝,其内外兼修,深得中国传统“易”文化和“道”文化的精髓。吴式太极拳则是其中一个著名的流派,其特点是以柔化为主、以静制动。 太极原创 2015-05-13 21:35:33 · 1347 阅读 · 0 评论 -
吴式太极大师修丕勋简介
吴式太极大师修丕勋简介 吴式太极大师修丕勋简介 原文网址:http://blog.sina.com.cn/xingtaiwushitjqyjh 在王茂斋之诸弟子中,得其真者,盖王子英、修丕勋、杨禹廷、赵铁庵等几人而已。在同门中吴公仪、吴公藻等与几人堪称一流功夫,在当时之武林界亦为泰斗人物。 修丕勋,字桂臣,号柱臣(1892~1976年),山东掖县程郭乡大武官村原创 2015-05-13 21:35:29 · 1184 阅读 · 0 评论 -
吴氏太极拳宗师王茂斋简介
王茂斋宗师尊师重道,超凡脱俗,与世无争,其武学修为博大精深,出神入化,深得武林同道和世人尊崇。其在吴式太极门中和武林界的地位,是无人可以比拟的。 吴氏太极拳宗师王茂斋简介 原文网址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4648314f0100bokh.html 杨露禅的首传弟子中,得其衣钵者,除杨氏诸子外,尚有万春、凌山、全佑三人,时人原创 2015-05-13 21:35:20 · 2785 阅读 · 0 评论 -
浅谈太极拳的健身功用
太极拳的作用简单地概括起来有三个方面,即强身健体、修身养性、技击自卫。本文主要谈谈太极拳的健身作用。 浅谈太极拳的健身功用作者: 陈海青(josonchen,"船长") (http://www.chq.name) (http://www.hhrz.org) (航海日志) (http://junit.vicp.net) 日期:2009.2.12(yyyy.mm.dd) 太极拳是我国传统文化原创 2015-05-13 21:35:00 · 616 阅读 · 0 评论 -
原乐志老师语录及船长的习拳心得(三)
俗话说“练拳不练功,到头一场空”,可是功在哪里呢?我感觉应该到老师日常所讲的拳理和自己练习和感受中去找寻。以此文,一来积累记录,二则督促练习。“苟日新、日日新、又日新”。本文只是凭回忆来记录原乐志老师日常讲授的一些拳理等,记忆差错在所难免,请大家谅解,并请各位前辈老师、拳友、朋友们指正。 原乐志老师语录及船长的习拳心得(三) 作者: 陈海青(josonchen,"船长") (http://原创 2015-05-13 21:29:00 · 624 阅读 · 0 评论 -
[转载]刘光斗-刘晚苍系武学传人概况
刘光斗是北京著名武术名家张玉莲、唐兴福、王茂斋的高徒,尽得其真传,他集三位前辈老师的武艺于一身,功夫高超 刘光斗-刘晚苍系武学传人概况 ?? ?? 季培刚 (原文转自:http://www.taiji.net.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=19&ID=6957&page=5?? ) ??刘晚苍先生的武学造诣,深究行情者多有耳闻。其德行技艺,均可示来者以轨则。但与其原创 2015-05-13 21:28:19 · 1943 阅读 · 0 评论 -
[转帖]太极拳古典拳论养生解析
本篇从养生角度解析古典拳论......本文只是提示一种理解的方式。文中解析综合了多位太极拳专家的研究成果,在此表示感谢。 [转帖]太极拳古典拳论养生解析 原文网址:http://www.taijiclub.net/dispbbs.asp?boardID=26&ID=9384&page=1 古典拳论是太极拳体系的重要组成部分,研习太极拳不能不涉及这方面。古典拳论中有许多光耀武坛的原创 2015-05-13 21:26:36 · 384 阅读 · 0 评论 -
《太极心法笔记》-很不错的心得
《太极心法笔记》-很不错的心得,原文摘自:吴式太极论坛 《太极心法笔记》-很不错的心得 原文摘自:吴式太极论坛 《太极心法笔记》 *“发劲须沉着松静,专注一方(1) 。” 当发劲 时,除了要做到沉着松静外,还要精神集中,意念,面向,和目光都要专注发劲的方向。例如手上发劲,则目视指尖最终所指之处。 注:(1) 武禹襄之《十三势行功心解》 * 练习任何一个拳式动作原创 2015-05-13 21:22:39 · 356 阅读 · 0 评论 -
我研究推手的经过 - 向恺然
原文摘自:吴式太极论坛 我研究推手的经过 - 向恺然 - 原文摘自:吴式太极论坛 一九二三年在上海从陈微明先生初学太极拳,陈先生和他老师杨澄甫一样,最喜用绷、挤两势进逼;但不发劲,使我滞在一个通身不得劲的态势中,既不呢能走,又不能化。这是初学推手时感觉最难受的一个阶段。 后来王润先生到了上海,我又从他练吴家的架子,我用陈先生绷、挤的方法进逼,他很容易的就把我的攻势消减了。经研究的结果,才知原创 2015-05-13 21:22:04 · 406 阅读 · 0 评论 -
初学太极拳须知--吴公仪
经典文章:初学太极拳须知,作者吴公仪。另附有:吴公仪轶事一则。 初学太极拳须知 - 吴公仪 - 摘自:鉴泉太极拳社(http://www.wutaichi.com/famous/talk.htm) 太极拳之动作,与吾人日常习惯,或所运用者,多有不同或相反之地方,吾人须要留心矫正,先从外表之姿态言,应要依照下列四项: 一、原创 2015-05-13 20:56:09 · 650 阅读 · 0 评论 -
[转载]中国传统武术的困境与出路----著名武术家张全亮答记者问
本文记录了著名武术家张全亮先生,就中国传统武术的特点、价值,传统武术发展所面临的出路等诸多问题回答记者体温,一问一答中,展现了张全亮先生广博的学识,对武术乃至传统文化面临困境和出路的深邃思考和远见卓识...... 中国传统武术的困境与出路----著名武术家张全亮答记者问 [日期:2009-02-21] 来源:新浪 作者:王炳寰 2008年7月12日,记者一行来到著名武术家张全亮先生居所,就中原创 2015-05-13 21:37:09 · 1766 阅读 · 0 评论 -
原乐志老师语录及船长的习拳心得(二)
俗话说“练拳不练功,到头一场空”,可是功在哪里呢?我感觉应该到老师日常所讲的拳理和自己练习和感受中去找寻。以此文,一来积累记录,二则督促练习。“苟日新、日日新、又日新” 原乐志老师语录及船长的习拳心得(一) 作者: 陈海青(josonchen,"船长") (http://www.chq.name) (http://www.hhrz.org) (http://junit.vicp.n原创 2015-05-13 21:28:49 · 649 阅读 · 0 评论