我们总是感觉自己很忙碌，每天都有很多事情，但是一天下来，我们发现时间好像一下子就没有了，原来打算做完的事儿，大部分还是老样子，于是面对迫近的期限，我们开始力不从心，在逐渐增大的压力面前，我们开始焦虑，心态失衡，慢慢失去了自觉，专注，清醒的思考，结果是心智游走在过去和未来之间，只为找某个人，某件事来顶罪，掩盖我们虚构中的无能。
面对这种情况我们该怎么办？我找到了番茄工作法，它意在让人们驻足，观察，醒悟，并在此过程中改进自我，时间不再是绷紧的弦，反而变成同盟战友，帮我们将100%的心智专注在当下，避免了不必要的压力和负担。使用番茄工作法，你将学会微笑达成目标，做强者而无需逞强用力。番茄工作法是那些“事情太多，时间太少”的人真正的好朋友。
可能有人感觉自己的学习效率还不错，觉得目前的学习状况还可以接受，加上对新鲜事物的抵触情绪，不愿意去尝试一下，其实，如果可以更加高效，轻松愉快的学习，何乐而不为呢？
看看番茄学习法可以为你解决的问题吧：
问题一，面对复杂，望而却步。
那些复杂的、在一个25分钟内完不成的任务，往往会造成拖延。拖延总能让我们苟且偷安，但难题并没有消失。别考虑任务有多复杂，重要的是开始、再开始。扭启番茄钟，半小时内你会有所暂获，并获得休息做为奖赏。
问题二，无聊琐事，越拖越久。
尚未完成的工作不会给你带来任何好处。当然了，扫尾的活儿通常都无趣得很。不要总想着完成整件事你还得费多少工夫，而是想想要完成这一个番茄钟其实也没多久。先完成它，你就会得到回报。
问题三，小事忙活一天，大事一样没办。
番茄工作法要求在每天早晨做计划，为自己当天分配为数不多的活动。然后在每个番茄钟之前，重新评估活动的优先级，最重要的一项待办活动会跃然纸上。确保你一直在做最重要的事，而不是别的事情。
问题四，最后期限，步步紧逼。
加班到很晚，周末不休息，长此以往，不会有任何效率。就算被迫加了班，别别扭扭地，也拿不出好成果来。番茄工作法，以25分钟的短期迭代为节奏，帮你建立可持续发展的步伐，休息时安心休息，工作时一心一意。
问题五，从休息回到工作，心智调整不过来。
每天上午刚上班，或者吃午饭回来那阵子，时间经常会在你面前溜走；还没把心思拉回工作之前，它就一分一秒地过去了。番茄工作法是以动作为导向的，扭启番茄钟是动作，遵守铃声是动作，填写“今日待办”表格是动作。习惯成自然，充分利用条件反射的力量。
问题六，头脑被各种想法占据。
有时难以集中精力，总是在做一件事的时候，大脑里同时在想其他的事。这时我们需要的就是把大脑清空，让自己专注于一个项目，抛开所有的杂念，全心全意地完成这个番茄钟番茄钟。
问题七，牵着不走，打着倒退。
有人把一堆破事儿推到你头上时，你还能享受工作乐趣吗？“必须去做”和“我想要做”之间的斗争，从小孩子两岁的时候就开始了。其实还有第三选项：“我选择”。使用番茄工作法，每天早晨量力而为地选择当天能完成的活动。自己积极地将活动拉入“今日待办”表格，而不是被动地等它们来找你，这有助于建立你的增强你的自信心。
问题八，完美主义，碍手碍脚。
“等一等，还有更完美的方案”其实是另一种形式的拖延。番茄工作法没有给“拖延”任何机会。你只能前进，开始一个番茄钟，不必惦记怎样才能做到“非常完美”。扭启番茄钟，投入２５分钟努力，然后得到画一个×，休息一下的奖励。
你在平时的学习和工作有遇到上述这些问题吗?如果答案是肯定的，那建议你尝试一下番茄工作法吧，你会收获到更多的惊喜！
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