学习之构建知识组块

第四章 构建组块与避免能力错觉
一、如何构建组块
【专注的练习和重复是创造记忆力痕迹的过程，任何专业技能的培养都是集跬步至千里的过程。尽管专注有助于解决问题，但专注也会将我们局限在一个方法、一个视角，无法跳出来寻求更加简单有效的方法，即思维定式。】

组块是根据意义将信息碎片组成的集合，是一个加工过程，要熟练掌握知识，就要创造一些概念组块。只要把一个想法或概念构成组块，就不必纠缠于微观的零碎信息了，因为已经学会了提高挈领（组块），一个思维组块（想法）“我得穿上衣服”，就涵盖了整套复杂的基础活动。

面对一个新问题或概念，整个工作记忆都会投入，零碎知识、思绪错综复杂纠缠在一起，一旦对某个概念或方法认识变得流畅，并整合成一个组块，思路就会变得“光滑”，释放工作记忆【组块相当于黑匣子，思考时只要知道组块的功能即可】。

头脑中的组块越丰富，解决问题就越容易，而且组块经验越丰富，我们就会创造出更大规模的组块。组块相当于一个神经通路，脑中的组块越多，发散思维就越容易找到正确的答案，发散思维还能用新方式连接起两个或以上的组块，解决不同以往的难题。

【解决问题有两种途径，一种是按顺序逐步推理，即专注模式，定位方向，细节推理，多是熟悉的问题；第二种，跟随整体的直觉。大部分难题、新问题都是需要直觉，而直觉通常是由看似不同的聚焦模式（神经回路）联接而成，这是创造性的发散模式在发挥作用。】

构建组块的基本步骤：
1、把注意力集中在所需要组块的信息上。学习新知识时，既要创造新的神经联接，也要把新的神经联接和大脑中的神经通路连接在一起，分心无法有效处理。
【仅仅理解某问题的解法，不足以创造日后都能随时回想的组块，“灵光一现”的小突破不是扎实的真本事。课堂上理解掌握，若不赶紧学习巩固，很快就遗忘并难以理解。合上书本自我检测，会提高学习效率。】
2、理解+提炼。要把基本概念打包组块，首先要理解基本概念。理解就像强力胶，把基础的记忆痕迹（零碎知识）沾合在一起。理解并非一步到位，起初只是合成信息得出关键要义（提炼的过程）。
3、获取背景信息。不仅是如何进行组块，还要知道何时何地使用它们。背景信息意味着跳出初始问题，用更宽广的视角看问题，这有助于我们在更大的宏观背景中定位新组块。
学习活动包括“自上而下、自下而上”两个过程。
自下而上组块：学习过程中的练习与重复可以帮助建立和加固每个组块，是一个打包过程；（上面的第2步）
自上而下组块：是一个纵览全局的过程，让我们看到知识在宏观场景中的位置。
【快速浏览，或者听一场演讲，都会获得宏观视角。】

二、如何打破能力错觉：组块与回想
试着回想学习材料，即提取练习，效果比单纯阅读材料好得多。【不要太久之后才去回想，对于新知识，最好是24小时之内温习。】
能力错觉：重复阅读笔记和课本，却很少有人在学习时进行自我检测或提取练习。当书本在面前，大脑会产生错觉，以为学习材料也进入了大脑，看书毕竟比回想简单，因此执迷于错觉，坚持低效学习。所以，很多人求知若渴，也费时耗日，却没有学到东西。

只有用对了学习策略，学习才不会竹篮打水一场空。

回想、测试是最好的学习方法之一。心理学家詹姆斯也曾表示，记忆有一个特质，主动重复比被动重复更加深刻。

研究表明，测试不仅仅及时检测知识，测试本事也是一种高效的学习方法，它可以改造已有的知识体系或为其增砖添瓦，同时可以显著地提高记住材料的能力。通过测试（回想）而发生的知识结构上的改善，被称为测试效应。其原因是，测试进一步强化并稳固了大脑中的相关神经联接。即使测试结果不理想，基于测试效应的改进仍会发生。

仅靠理解是不足以创建组块的，组块是更加复杂的记忆痕迹（神经回路），理解一个概念，神经通路隐约浮现，但非常脆弱、不明显，需要练习加以巩固。研究证实，一天之内再次强化练习，这在神经联接的初始阶段至关重要，重复与练习的背后是大脑在固化组块。
研究证实，相同时间内，仅靠对材料的练习和回想，学生记忆的内容和理解的深度都远远超出其他方法。提取过程本身增加了学习深度，并帮助我们逐渐形成组块。但研究者意外的是，学生自己觉得，概念导图才是最好的学习方法。但如果基础组块还没有嵌入（自下而上），就试着在组块间构建联结，完全是空中楼阁。

当我们学习一种新解法，为了学会这种技巧，总是倾向于不断练习，在完全理解后，仍然持续不断学习，称之为过度学习。【过度学习也会思维定式，同样类型的题目做多了，就变成暂时的思维惯性了】
研究显示，一旦理解了基本概念，在学习期内继续练习巩固，并不会强化长期记忆中的神经联结。一旦巩固后，就要开始穿插练习不同类型的题目。穿插学习，是指将解题策略不同的题目混在一起练习，比如考试。【平时可将经典题型，难题写在卡片上，随机翻出来做】

题海战术会导致能力错觉。学生看起来效率很高，但研究显示，他们忘得也快，之所以热衷这些长期来看反而低效的学习策略，是因为我们喜欢采用那些学得更轻松更快的策略。穿插学习相比较难，但它却能让长期记忆和理解更好。我们需要让大脑知道：仅知道使用怎样的特定解题技巧还不够，还得知道何时何地去使用才行。

第七章 搭建组块对抗发懵
搭建组块除了多练习，平时生活中也能有效巩固，比如睡前看一遍，散步锻炼时回想，能够有效建立和强化神经元网络。

学习的过程就是每天把新知识点增添到知识框架里，有时候，在构建的过程中会遭遇瓶颈，在对理解内容进行重组时，往往会发生“知识坍塌”，这看似是理解能力的倒退，但却是一个自然的过程，说明大脑正在推敲、重组，摆脱短暂的困扰期之后，我们会发现对知识的掌握往前迈进了一大步。

搭建组块有助于节省工作记忆的消耗。
幸运女神眷顾法则：如果不努力，注定会失败，但那些一直在努力的人必然会体验更多的成功。
刻意练习不是不分重点的完整练习，而是集中攻克最难的部分，并提高对这部分的解题速度。

第12章组块内容
体育竞技给高效学习带来不少启示。学打羽毛球，仅仅一天是不够的，但我们的身体会在长期重复过程中，不断完善挥动球棒的动作，不断重复会产生肌肉记忆，于是只要一个想法，即组块，就能让身体随之而动，而不必总是回想（分解）击球所有复杂的步骤。
【在熟练掌握组块之后，不用再去纠结每个细节，自然而然地去解决问题。】
同理，如果常用某个套路解决不同问题，我们会发现自己明白了套路背后的原理，又明白了得到答案的方法。
我们的大脑会在练习中构建出有意义的模型，从而产生更深刻的认识，而仅靠别人告知答案，是达不到这个效果的。要记住，人们试着理解他们感知到的信息，单纯听别人讲，是无法学会任何复杂概念的。