糖尿病吃什么主食最好

最适合糖尿病人的3种主食既营养又少升血糖

燕麦
燕麦建议糖友们根据自己的身体情况，每天使用30-50克左右。它的功效比较广泛，具有益气和胃、理气润肠的功效，不但可以加速肠道蠕动，降低身体的胆固醇废物的排除，并且可以起到减肥的功效。对于身体内的血糖也有一定的抑制作用，糖尿病患者适用。其中含有的钙离子、铁离子也比较多，能够预防骨质疏松、促进伤口愈合，可以把燕麦和大米混合在一块制作成燕麦粥，有利于吸收其中丰富的营养价值。

 

陈粟米

营养物质多，每100克蛋白质含量达到90克，钙、磷、铁含量也较多，同时属于高钾食物，可以帮助血糖高人降低血糖，并有一定的利尿降压作用。

 

 苦荞

苦荞可以说是最适合糖尿病人是食用的主食之一，营养较为全面， 富含20多种氨基酸，其中人体必须的8个氨基酸的含量均高于普通小麦、玉米等食物，非常适合做糖尿病人主食。

唐福新复合营养粉，是一款糖尿病人可以长期食用的主食