催人抑郁的冬季，怎么对抗？

都说人生就是起起落落落落落落落落，不到最后一秒永远不知道自己会遇上啥糟心事儿。情绪也是一样，可能上一秒还兴高采烈计划着周末去哪里玩，吃点好好吃的，下一秒就陷入情绪的困顿里，觉得“人间不值得”了。

也许你会觉得这个情绪爆发的莫名其妙，明明之前的自己还是那么的快乐。但其实所有的一切都是有迹可循的，可能之前你的情绪已经堆积到一个临界点但你却未曾在意，一个小小的导火索就这么把你已达阈值的情绪“点燃”，于是你就这么抑郁了......

不过嘛，没有克服不了的困难，也没有解决不了的问题。如果你发现自己情绪不对劲的话，不要压抑自己，先把当前的情绪宣泄出来。不论是大哭一场，还是跑到无人处大声喊叫都是可以的，但要注意别吓到别人。

然后平时可以多做些让自己觉得开心的事，可以是见一些可以让你情绪上觉得愉悦的人，去做一些会让你觉得开心的事。愉悦的情绪是会持续存在于你的脑子里的，它也可以化作一股正面的能量，支撑你走过一些比较艰难的日子。

而你如果误入负面情绪的话，可能会发现自己持续在这里面打转，并会有一些不太好的念头不断滋生，并开始怀疑自己存在的价值，干点啥都没兴致。而由于你的“丧”又会导致事情失败的概率直线上升，并开始自嘲“我就说不行吧......”

所以说，抑郁这样的负面情绪对我们的身心健康真的存在一个比较大的打击。还是希望大家可以尽早走出这样的困扰中！当然了，如果你发现光凭自己的力量比较难做到的话，可以考虑通过补充来改善自己！

内含的国际专利成分泛菌糖脂质可以促进β内啡肽的分泌，帮助你走出抑郁、难过的负面情绪，恢复往日的平静状态，减少突然情绪崩溃的情景出现。

而多种复合维生素B在补充营养的同时也可以为你去除疲劳，给你的身体“充满电”，让你斗志满满、无惧挑战！