睡眠质量不好怎么改善，失眠必备五款助眠好物

晚上睡眠质量越来越差，保证了睡眠时长，可是睡眠质量不高，在白天还是精神状态不佳。怎样才能改善睡眠状态，保证每晚都能高质量的睡眠呢？下面这些助眠好物分享给大家，大家不妨试试看，使用之后对自己的睡眠状态有没有效果。

1、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱

睡眠不足困扰着国内38.2%的人群，庞大的人口基数下，为何很多助眠产品依旧没有被医生和专业人士加大推荐？就是因为目前的助眠产品主要以口服和外用为主，总是会存在一定的副作用。

南卡Zzzz枕中宝助眠音箱在业界很多专业人士都在推的一款助眠好物，特殊的助眠方式，每播放音乐时会让助眠效果提升85%，相对比其他的助眠方式，使用音乐助眠是最简便、最无副作用的一款你助眠好物。

南卡Zzzz枕中宝助眠音箱是压在枕头底下使用的，声波是可以通过各种介质来进行传播的，所以当枕中宝振动的时候，也会将声波传递给枕头或者是床面，从而传递到人体，让听觉神经感受到声音。实际听感方面，枕中宝的声音相比传统音箱来说，声音明显更加轻盈和柔和，它的质感相当地扩散化，听上去很放松、圆润。

尝试了许多方法都没有效果的小伙伴们，可以试试这种不一样的听音助眠方式，南卡Zzzz枕中宝助眠音箱可以免费试用七天，可以尝试一下，不合适还可以退货，合适就能改善睡眠促进健康，是一个很不错的选择。

2、智能床垫

如果有条件的小伙伴们可以试试智能床垫，智能的助眠系统，还具有按摩的功效，躺在一个舒适的床上会让自己不知不觉就会感受到困意，所以这款还能智能分析出你当下运用什么睡眠模式来调节高度，这种床垫谁能不爱呢~

3、树之惠日本足贴

足贴贴在足底睡觉，还有祛湿的功效，平常白天感到很疲劳，同样也可以使用足贴，睡前贴上，第二天起来会感受到精神饱满的感觉。选择不同的包装颜色还有不同的功效，大家可以按照自己的需求去选择适合自己的足贴，并且现在要有一些具有压力刺激的足贴可以选择，助眠效果也很不错，都可以试试看~

4、倍轻松石墨烯热敷眼罩

眼罩可以说是经常睡眠不好必备的一款助眠产品了，如果感到普通的眼罩不适用，还可以使用热敷功效的眼罩或者蒸汽眼罩，都能很好地放松我们眼部皮肤，缓解眼部疲劳，每天睡前15分钟，也是可以当成一个睡前仪式感的事情，这样身体就会有一个连续的反应我要进入睡眠状态了，也能更好地改善失眠啦~

5、Tom Dixon香薰

这款香薰分为中号和大号两种选择，还有四种不一样的味道选择，图上就是这款香薰中Air系列，前调是像臭氧谐香、粉红胡椒的味道，中调是白茶香调和橙花油给人一种非常舒适清香的感觉，后调就偏向于橘花净油和白麝香。每天晚上点燃它，闻着香味入睡，相信是一个非常舒适的事情。