【FXCG】保持敏捷性（上）

像任何其他工作一样，你的生活方式会影响工作的结果和精神或情绪的稳定性。与其他工作不同，交易者更容易受到金融市场波动的风险和挑战。拥有强大而健康的交易生活方式可以对交易的整体表现和情商产生积极影响。为了展开有效的交易日常，你需要一些特定的早晨程序来唤醒身心。早上的日常活动可以在一周的工作中激发自信并提升精神面貌。我们需要一个可靠的早晨例行程序，以获得强大的身心健康。有一个良好的清晨常规能帮助你养成健康的习惯：

支持更好的压力管理，增强情绪健康振兴心灵，帮助应对任何挑战保持平静和满足的感觉促进交易和个人生活的平衡，提升焦点并推动短期和长期盈利目标，激发积极的动力，提升交易前景，提高生产力并推动完成任务，建立更强的自律能力，在挑战性场景中加强情绪稳定性，促进更好的工作习惯和对任务或责任的态度，在一天的交易中提升情绪和耐力。

 

制定你的早晨例程！鼓励正确的心态，通过有益的早晨例程开始。当你养成更健康的早晨习惯时，你就可以为自己的交易做好准备。这些习惯使身体充满活力，增加身心健康。为了确保交易的丰收可以从这些方面开始：

从优先事项开始

在考虑任务时，请务必从最重要的事项开始。研究表明，早上个人的灵感是最大的。要充分利用这一点，最好以更难或更高价值的任务为起点，开始一天的交易。

主要优点：

促进交易任务的质量表现，在一天中的其余时间减轻疲劳，利用先天的纪律来获得更好的输出

计划早锻炼

通过有趣的早晨锻炼能刺激身体，提高生产力和警觉性。据“ 医学日报”报道，测试表明，早晨锻炼可减轻压力，改善睡眠质量，促进减肥。虽然任何形式的运动对身体都有好处，但交易者可以从早晨锻炼中往往能获得更多的好处。

它可以提供帮助你拥有更健康的心血管，并为你在一天中的任何挑战做好准备。

主要优点：

减轻压力或焦虑水平，改善睡眠质量，使身体更好地恢复，工作时增加注意力和警觉性，提升体质，增加能量和耐力。