【FXCG】保持敏捷性（下）

早上的口头禅，为自己创造一个早晨的口头禅是能立即感受到灵感的最佳方式之一。事实上，史蒂夫乔布斯曾经以这种方式开始他的早晨。通过提醒自己的生活目标，你可以实现积极性并避免任何消极的自我对话。重新走上正轨的最有效方法是专注于成就和改进，而不是感到沮丧。从长远来看，早晨的口头禅能将带来的心理健康和可持续的工作生涯。要每天寻找灵感，你还可以尝试冥想或瑜伽，来获得健康和日常动力。

主要优点：减少沮丧并建立自信，加强心理健康，更加注重自我改善而不是失败，指导优化策略。

跟踪列表，当你以精准的待办事项列表开始和结束这一天时，你可以更好地控制短期和长期目标。在当天早些时候创建有效的待办事项清单，将更好地指导你的交易活动，更好地进行时间管理。在此之前，从一个现实的任务列表开始。在一天结束时，为明天的即将到来的任务准备一份草案。

主要优点：提供结构和更好的任务安排，为日常和职业目标开发高质量的生产力，促进时间管理技能，提高生产力。

 

早起，对于那些交易频繁的人来说，早于自然醒来的习惯是很好的。成为早起者有利于在早上完成更多任务。除此之外，提前醒来还让你有机会放松，轻松进入忙碌的一天。

主要优点：鼓励更好的睡眠时间表和纪律，为工作，个人生活和其他早晨的日常工作留出时间，在开始交易日之前创建更好的思维框架。

放松和阅读，保持对新闻或市场的关注是成为优秀交易者的一个重要方面。当你在早上阅读和浏览新闻时，你可以更好地处理信息并在之后有效地执行你的计划。如果你发现自己在白天阅读图表或新闻时感到压力，那么可能是时候在早上第一件事就是完成这项任务。

主要优点：让你在接收新信息时保持开放的态度，促进有效的数据处理能力以获得更多利润。

营养，健康饮食是让自己获得成功的最佳方式之一。看起来你吃的东西对你的交易策略没有直接影响。事实上，整体营养可以极大地影响交易表现和心理能力，特别是在现场执行期间。

均衡饮食就是为身体和身心健康提供最好的营养。在交易时，你还可以为你的交易时间表提供充满活力的小吃或令人振奋的饮料。交易时了解保持良好营养的好处：更自然的能量，提升情绪健康，减轻疲倦感，提高日常生产力和重点，改善整体身体功能

早晨惯例的秘诀：保持一致！在日常工作中保持一致对于提高生产力和减轻压力非常有效。这是因为一致性可以让你在早上花更少时间做额外的决定，同时减轻白天的疲劳。它还可以让你在处理图表或执行时节省时间。通过有效和一致的早晨例行程序，能为你构建更好的系统，改善日程安排并同时优化心理或身体健康。无论是工作日还是休息日，最好的早晨例程都是优化心理健康并使你的交易受益的良方。