晒不黑是一种什么体验？抱歉！我没体验过......

我有个女性朋友，开始我以为她是天生白皮，直到后来和她合租我才发现，各种防晒瓶瓶罐罐的装备一大箱。

夏天出门，一天至少喷半瓶防晒，穿得比蚕蛹还严实。刚开始我还不理解，后来和她聊天才知道防晒这么重要，其实哪有晒不黑，全靠人家的功夫。

“变美的过程虽然略显辛苦，但是当别人投来羡慕的眼光时，我就知道我赢了~”

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防晒和不防晒的人区别大吗

答案是肯定的

像我老家是农村的，农村的奶奶姥姥没有这些讲究，你就会发现她们脸上的皱纹和肤色特别明显，风吹日晒导致的皮肤缺水和光老化。

再看看在城市生活的老太太，即使有皱纹，皮肤还是很细腻的。

所以防晒可以有效的呵护肌肤，让肌肤避免伤害，然而不防晒不仅会变黑，还能引起皮肤老化、细纹的产生。

 

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防晒这件事很难吗？

有人说我真不用防晒，我不怕黑

有人说我涂防晒了还是变黑了

有人说我每天都在室内工作应该不用担心晒黑吧

防晒真的只是为了避免变黑吗？

紫外线是会损伤我们的皮肤结构功能的，这个相信大家都有所了解，我们防晒也就是防的紫外线。

紫外线有三个姐妹：短波紫外线UVC、中波紫外线UVB、长波紫外线UVA。

UVC是到达不了地面的，所以我们一般不用防。

UVB有小部分可到达地球表面，所以短时间内是可以让皮肤晒红晒伤的，长时间受UVB伤害的话会引起皮肤癌

UVA是可以直接到达地球表面的，能够刺激肌肤产生黑色素，使得皮肤变黑，长时间受UVA伤害的话，会导致皮肤老化，产生皱纹。

说到这里，你就很清楚了吧！防晒不仅仅是为了避免被晒黑，更重要是避免皮肤老化产生皱纹，甚至皮肤上的一些疾病。

为什么涂了防晒一个夏天还是变黑了？

明明小红书上看了各路博主的防晒霜测评，选了各种牌子的防晒霜和喷雾，但是夏天一过，还是变得黑黑的。

那可能是我们没有注意防晒的细节。

1、 尽量避免在早上10点到下午4点紫外线最强烈的时间出门，这样一来就能够减少一大部分的变黑的可能性。

2、 出门的时候，硬防晒一定要弄起来，比如说太阳伞、遮阳帽、墨镜、面罩、防晒袖统统都要安排上，只要我们包裹够严实，黑皮肤才不会追上我们。

3、 涂抹防晒霜，在这里说一下，尽管你涂了防晒霜，但是你还是要结合物理硬防晒，这样才有更明显的效果。

防晒霜或者防晒喷雾在大家出门的时候一定要涂够，不要觉得你涂的那薄薄一层就够了，薄涂相当于没用，钱还白费了，所以每次不要舍不得涂，全脸涂抹硬币大小的量，并且最好是在出门前半小时涂抹，这样才能产生效果。

我每天都在室内工作应该不用担心晒黑吧

普通的玻璃可以把UVB全部挡掉，但是UVA还是能够穿透玻璃的，特别是待在离玻璃近的地方，更应该注意紫外线的照射。

即使我们待在室内也要注意防晒，并且一年四季都需要防晒。

 

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我适合用什么样的防晒霜

选择防晒霜的时候，注意两个指标：SPF 值和 PA 值，但并不是指数越高就越好。

那这个系数怎么看呢

SPF值表示对抗UVB的时间长短

SPF15=15*15=225分钟

SPF20=20*20=300分钟

SPF30=30*30=450分钟

SPF50=50*50=750分钟

PA值表示防止UVA的有效程度指数

+越多，表示防晒霜抵御UVA的能力越强，但是越强就代表成分越复杂。

如果是平常上班的话，选 SPF15~20、PA+的产品就完全可以满足了；若是长时间的户外工作或者运动，宜选 SPF25~SPF50、PA++的产品。

不同肤质也不要盲目跟种草，找适合自己才是最重要的。

油性及痘肌：建议选用无油的防晒霜，使用起来清爽不油腻，还不堵塞毛孔。油性皮肤慎用防晒油或物理性防晒霜。

干性皮肤：建议选用滋润质地的，最好是带一些补水功效的防晒霜。

敏感性皮肤：最好选择物理防晒霜 ，加上一些硬防晒，更安全一些。