没人能拯救你，除了你自己

My harsh advice to someone who wants to change their life (youtube.com)

Dan Koe ｜没人能拯救你，除了你自己（深刻且真实）

介绍

这个视频的核心观点是：没有人会来拯救你。

无论是你的朋友、家人还是政府，都不能代替你自己采取行动。

你需要改变自己的心态，从新的角度看待你的情况，并采取行动，而不是抱怨或等待他人的帮助。

通过设定目标、不断学习和测试新方法，你可以逐步走出困境，改善生活质量。

正文

1

没有人会来拯救你。

你的朋友不会，你的家人不会，政府也不会。

他们可以提供建议和工具，但最终还是需要你自己改变心态，从新的角度看待你的情况，并采取行动，无论你的感觉如何。

这个视频是为那些感到自己处于黑暗中或迷失的人准备的。

我希望能提供一个框架，或至少一些明确的思路，帮助你自救，因为正如视频标题所说，没有人会来拯救你。

这意味着我也不会来拯救你，而你必须从一开始就接受这样一种心态：如果你不主动承担起自救的责任，你就永远无法摆脱困境。

像大多数人那样抱怨和发牢骚，只会让你陷得更深。

这个“没有人会来拯救你”的话题，通常在你真正试图做些什么来改变生活时才会出现。

你试图重新掌控自己的生活，开始一项业务，学习新技能，实现财务自由，或是找到一个合适的伴侣，或者清理思绪以便有更好的想法并朝着更好的方向行动。

想法决定行为，如果你不知道什么是可能的，你就无法采取行动，或者你只是试图健身或做任何事来改善生活质量。

问题在于，我们生活在一个充满抱怨和发牢骚的世代中。

这种人比比皆是。

你可以在网上、评论区、几乎任何地方找到他们。

我敢肯定，你的朋友中也有爱抱怨的人，你的父母中也有爱抱怨的人。

你周围的这些人越多，你无意识中就越会把他们的行为模式内化为自己的行为模式。

然后，当你抱怨自己的处境时，你进一步缩小和关闭了自己找到潜在解决方案的机会，阻碍了你在事业、健康、关系或其他你目前追求的领域的进展。

我希望你意识到的一点是，理性思考，只要在过去的一周中仔细想一想。

2

因为我假设如果你处于这种情况，你正在观看这个视频，你感觉不是很好。

你希望有人来拯救你，但他们不会。

你还没有意识到一个关键的事实：抱怨或发牢骚，如果你仔细思考，它们是完全没有帮助的。

这对你所处的情况没有任何作用。

唯一能解决问题的方法就是解决问题。

这意味着现在去解决，而不是已经解决的，将来也不可能解决。

这是将来时。

这意味着你正在做某事，你在解决问题，你在行动。

因为如果你不行动，那就意味着你停滞不前。

而如果你停滞不前，那就意味着你没有向能带来你想要的结果的系统投入努力或能量，来解决问题。因此，这时熵就会起作用。

如果你不知道什么是熵，那就是逐渐走向混乱。

如果没有向系统投入能量，所有事物都会慢慢崩溃。

这是佛教无常原则的一部分，一切都在变化。

熵则进一步表示，除非付出努力来维护系统，否则一切都会衰退。

一个实际的例子就是书架上的书。

虽然书籍非常耐用，但它们可能会散落在你家各处。

它们会变形，书脊会变形，可能会受损。

一般来说，当你把书借给朋友时，它们可能会丢失在朋友家里。

如果你不努力保持书架的秩序，情况也是如此。

同样适用于打扫你的房间。

你小时候有多少次需要妈妈来打扫你的房间？

可能很多次，除非她告诉你这样做，因为她知道如果你不打扫房间，它只会变得越来越脏，直到变得无法居住。

那时，你的身份会随之而变，它会极大地影响你的思维，使你的思维在那种环境中变得像那个环境一样。

它会变得肮脏、凌乱，无法清晰、正确地思考。

3

所以，我可以给你一些建议，比如每天早上整理床铺，或者整理书架，或者清理桌子，这些我们都确实做过。

但我不会给你这些建议，因为这不是很大的图景。

这些习惯很好，但不会产生太大的影响。

现在，在我们真正深入解决方案之前，另一个问题是，大多数人寻求建议是作为拖延的方法，以逃避他们需要自己解决的问题。

我的意思是，作为一个在社交媒体上有相当多关注者的人，我经常看到这种情况。

我无法说出有多少次人们在视频下面、在推特或Instagram上的帖子下评论询问建议，我回答了他们，但他们完全忽略了，或者再问另一个问题，或者直接说我错了。

如果你已经决心不打开自己的思维去接受潜在的解决方案，那么一开始问这个问题的目的是什么？

在我看来，人们不想要解决方案，他们只是想感觉自己知道解决方案。

他们想要告诉别人他们在做什么或尝试实现什么所带来的多巴胺快感，而不是通过真正实现目标来收获多巴胺。

这是一种科学实验现象。

我忘记了具体的研究，但有一项研究表明，告诉别人你在追求一个目标和实际实现目标会以同样的方式释放多巴胺。

4

很多人沉迷于向他人展示他们正在做什么，以获得他人的认可和赞赏，而不是安静地解决问题，然后展示结果说：“嘿，看，这是我解决的问题。”

你应该避免的一个潜在陷阱是：要忽略告诉每个人你在做什么的欲望。

因为，仔细想想，这样做不会带来任何好处。

唯一可能的好处是他们可能会帮助你，但这要具体情况具体分析。

所以，我更希望你保持安静，开始行动，然后告诉人们你在做什么，而不是说“我正在做这个，你和我会认为我很棒”，而是说“我在做这个，这是你能从中受益的地方，你愿意来帮助我吗？”

最后一个让你感到困惑或困在困境中的原因，或者你觉得需要有人来拯救你，是因为你没有将思维扩展到问题之外。

因此，如果你的思维只集中在问题上，是不可能解决问题的；这意味着它没有集中在解决方案上。

当你不知道解决方案是什么时，如果你有一个目标但不清楚如何实现它，你的思维会进行一种神奇的模式识别，在环境中捕捉有助于你实现目标的信息。

因此，如果你主要关注的是问题，你会进一步陷入问题之中。

如果你关注的是目标，并有意识地让自己继续关注这个目标，这就像一种积极思维形式，但不是那种“哦，时刻保持积极思维”的虚幻积极思维，因为邪恶事情存在，负面情绪也存在，（需要客观正视它们）。

（指非理性过度乐观）那是一种愚蠢的生活方式，它会带来比偶尔的负面情绪更多的负面影响，你要学会应对这些情绪。

回到正题，当你关注目标，即使你不知道它是什么，并继续关注这个目标时，你的思维会捕捉到有助于你实现目标的想法。

当你读书时，任何书籍，你的思维会偏向那些对你实现目标有帮助的信息和想法。

我相信你已经体验过这一点，这也适用于对话。

当你与人交谈或浏览社交媒体时，你会捕捉到有助于你实现心中目标的信息。

为了进一步强调我所说的这个观点，每个人心中有不同目标的人，会在书中强调不同的内容。

他们会在对话中捕捉到不同的东西。

5

他们的感知将被框定为对他们追求的最终目标有利。

如果你追求的是问题，那么这将是一个自我实现的预言，你会失败。

现在，摆脱这种困境或重新掌控生活的第一步是拥有一个目标。

如果你不知道自己的目标，我假设你有其他人让你想成为那样的人。

你有一些东西。

不要告诉我你不知道自己想成为什么或有什么目标。

你在对自己撒谎。

只需坐下来思考。

起初并不需要那么准确。

只需要一个最低可行的目标，至少你可以开始投入精力和努力。

这是唯一的时间，动机和激情将开始建立。

你不会突然变得有动力或充满激情，这些是在目标的初期阶段就会出现的。

将精力投入到目标中并实际朝着目标前进，这些东西就会发挥作用。

所以，你需要做的是有一个模糊的目标或愿景，你想要实现它。

现在，你需要开始堆叠那些偏向于目标或愿景的想法。

你需要通过阅读新书、进行更多的对话——有意的对话，而不是和朋友进行无意识的对话，比如，“哦，你玩了那个新的视频游戏吗？”

我甚至不知道人们现在谈论的是什么，与他们试图实现的任何目标无关。

开始与你的朋友、父母、伴侣或其他人进行围绕你试图实现的目标进行对话，这样你可以获得更多关于如何实现它以及你是否真的想实现那个目标的清晰度。

只有通过朝这个方向开始对话，无论是实际的口头对话，还是与书籍、内容或你自己的心灵的对话，你才能开启除了你刚刚想到的目标之外的潜力。

6

你会发现新的可能性和新的目标，这些目标可能对你来说更有意义。

如果你不进行这个过程，而是专注于问题，那么你将永远不会想到那个目标，这个目标会让你意识到下一个目标，这个目标会让你意识到一个想法，这个想法会导致你从未想到但现在正在追求的目标，并使之成为你的人生工作。

因此，请阅读新书，进行更多的对话，接触新的内容。

关于算法的一件事是，它直接将你的身份编程到你的目标中。

正如我所说，你会注意到更多的事情，你会注意到那些帮助你实现目标的事情。

所以如果你没有目标，那就意味着有人给你分配了一个目标。

这意味着你在社交媒体上注意到的任何东西，无论对你来说什么都是重要的，那就是重要性。

重要性是一种信号，表明它对实现你的目标是有用的。

所以如果有人给你分配了一个目标，而你不知道它是什么，那么在社交媒体上对你重要的东西就会突出显示。

那些内容将继续向你展示。

因此，如果你的目标是无意识地在社交媒体上作为喷子，并且只是一个次人类，那么你接触到的内容将会塑造这种身份，因为你会花更多的时间在这些内容上。

算法会向你展示更多，你会最终进入一个内容回音室，里面的人可能是你不想成为的那种人。

所以，现在是时候取消关注所有人，包括我自己。

然后，从一个清晰的良心和你想要追求的目标出发，开始关注人们并找到更多的人。

关

注一个人，然后看看他们的评论，找到其他人来关注，关注他们，看看他们关注的人，关注他们，并且绝对严格地维护你的社交媒体信息流。

因为社交媒体是一个非常强大的学习、建设和结识新朋友的工具，它实际上可以创造你想要生活的生活，但它也可以非常快速地摧毁你的心灵。

现在，当你追求一个目标并堆叠那些让你实现目标的想法，比如你为商业学习的新策略或为健康学习的新饮食模型，并且你开始测试和尝试这些东西时，那就是第二步：测试和实验。

7

步骤三是当你面临困难的情况或需要做出决定时。

从理想自我的角度来看待这个情况。

这意味着，你想成为谁？

这并不是真的在说“好吧，我确切知道我想成为什么人，所以我要通过他们的镜头思考。”

这更多的是在说“我需要拉远视角，”这是一个很好的方法来框定你可以拉远多远进入未来。

十年后，二十年后，你希望自己做出什么决定，以及这个决定如何引导你成为你想成为的人？

所以，如果我想创业，而我被邀请出去和朋友玩，我知道这将影响到我必须做的实际推动业务成功的任务，那么我真的想出去和朋友玩吗，还是这只是一个分心？

这就是你过滤应该做什么和不应该做什么的方法，而且你的工作是不断地做出你应该做的决定，以便这成为一种习惯并且成功会复合增长。

但这也要求你实际地自己要思考。

出去和朋友玩是一个好主意吗？

你已经在家呆了很多次，以至于可以负担得起一个晚上的外出吗？

在这一切中自己思考。

这里的下一件事，仅作为一个指导原则，是玩无限游戏。

无限游戏是你不会停止的游戏，没有尽头。

有限游戏是有赢家和输家的游戏，这意味着有规则和目标让人们最终实现，但之后游戏就结束了。

无限游戏则继续进行。

在无限游戏中有有限游戏，但当你玩无限游戏时，你可以不断改变规则和目标，使其继续前进。

它会不断进化。

所以，你可以玩的无限游戏是商业或创业或健康或人际关系等。

我的意思是，相对于就业，商业是无限游戏，在就业中你达到公司等级制度中的一个特定级别。

一旦你达到那个级别，不是每个人都能成为那家公司的CEO。

每个人都可以成为自己的CEO，特别是在今天的世界中，有一人企业和技术以及我所谈论的所有事情。

创业是一种无限游戏。

8

因为你可以选择，你决定了你想玩什么游戏。

就业是你赢了游戏，然后一切变得无聊。

（注：如果前提是生存，就不要轻易因无聊等原因辞工作创业，视频作者观点仅供参考。）

没有新的挑战，没有进化。

你每天像一个专门的机器人一样，重复着同样的任务。

你没有发现生活的深度，你被困在那里。

我的意思是你被困在表面上。

因为你的生活中没有进一步追求的目标，你陷入了追逐廉价快乐中。

这也适用于人际关系。

长期关系是无限游戏。

你继续，并随着关系的新阶段改变规则。

这就是你如何在关系中带来意义、满足、能量和激情。

但除此之外，偶尔的短暂关系只是一个快速的解决办法。

这就是你在表面上跳来跳去，不能够投入长期精力到一件能来让你深入发现生活的事情上。

关于健康，时尚饮食就是一个例子。

你必须拉远视角，研究涉及饮食和营养的大图原则，通过研究各种观点，找到属于自己的方法。

通过追随时尚饮食，你可能会坚持一段时间，感觉很好，但之后你会感到“为什么我感觉不一样了？为什么我不那么有活力了？”

通常，不是饮食给你能量，而是你从别人那里采用的例行公事带来的清晰感。

这就是时尚饮食模式，然后一旦这种感觉消失了，你会说，“好吧，现在我需要去追求另一个。”

食肉者在转向生酮饮食，而阿特金斯饮食已经不存在了。

它们都在变化。

你可以注意到这些有限游戏，并选择不玩它们。

最后我想让你理解的关于“没有人会来拯救你”的事情是，你可以无论感觉如何都采取行动。

我不在乎你现在有什么想法。

如果你有腿，你可以站起来走，无论你感觉如何，无论你肚子里有最痛苦的东西，还是你是世界上最沮丧的人。

9

这里有办法站起来走到房间的另一边。

如果你感到沮丧或者总是哭泣，你仍然可以站起来洗碗。

我不在乎你有多不想做，你仍然可以做。

通过做这些事情，你就能打破你自己挖掘或困住自己的固化封闭心态。

这是实际走出来的第一步——只是向前迈进。

解决你大多数问题的方法只是向前迈进。

它是将能量投入到一个目标中，任何目标，任何自我生成的目标，而不是分配给你的目标。

因为如果你没有将能量投入到一个目标中，那么你就会停滞不前，你会屈服于熵并被拖回你目前的情况以及你观看这个视频的原因。

这就是全部内容。

谢谢观看。

结束