Marvin_joker-CSDN博客

原创为什么总是分心？（影响专注力的5因素）

介绍在这个视频中，将讨论影响你注意力的五个主要因素。内容将深入研究如何提高专注力、避免分心，从而更有效地投入到你的工作和学习中。视频提供了一些实用的技巧和策略，帮助我们提高注意力，并提升生活质量。

2024-09-13 15:01:22 944

原创 Musashi：如何清理杂念（修复过度思考）

这篇是关于如何通过改变思维方式来解决过度思考问题的。引用了宫本武藏的哲学和策略，以帮助观众更好地理解和应对他们的思维习惯。内容涵盖了如何通过决定性思考、平衡逻辑和情感、借鉴自然的教诲、利用静默和独处的力量、在场意识、冥想和深呼吸以及日常仪式和惯例等策略来解决过度思考的问题。

2024-09-12 10:34:07 1161

这篇内容讲述了一个秘密效率程序，即“每天消失2-4小时”。这个程序是许多百万富翁使用的方法，用以提升他们的生产力和专注力。秘密效率程序的概念是"每天消失2-4小时"，这是许多百万富翁使用的方法，用以提升他们的生产力和专注力。还强调了清晰度和专注力的重要性，以及定期间断工作以保持生产力的重要性。提供了一些例子，说明了成功的企业家如何有效地使用他们的时间。最后，讨论了如何将这个程序应用到你自己的生活中，以提高你的效率和生产力。

2024-09-09 16:15:43 1243

原创斯坦福脑科学家：“这个习惯提高创造力200%“

本篇内容探讨了如何通过简单的习惯提高创造力。神经科学家提出，将大脑置于放松状态可以帮助我们更快地解决问题。在这种状态下，我们可以访问和利用更广泛的规则集来提出新的解决方案。

2024-09-09 16:13:39 1023

原创如何激励自己？（内在动力与热爱）

这篇内容探讨了如何激励自己，强调了动力实际上是由能量水平和兴奋程度决定的。当你对某件事感到兴奋时，你的学习速度会非常快，反之则需要更长时间。因此，即使在无聊的工作中，也要找到一些让你感兴趣的事情，以保持动力。最好的办法是找到让你感到兴奋的职业，因为热爱和兴奋是动力的重要部分。

2024-09-06 09:20:49 965

原创如何练习与培养技能（心流与刻意练习）

在这个视频中，Dr. Cal Newport 和 Dr. Andrew Huberman 探讨了如何通过心流状态和刻意练习来练习和培养技能。他们提出了一些具体的策略，旨在帮助个体在面对新的或具有挑战性的任务时，有效地利用其认知资源来应对挑战，从而实现高效的学习和问题解决。

2024-09-06 09:19:50 978

原创《本质主义》教会我的15点生活经验

这是一段关于"本质主义"的内容，分享了改变作者生活的15个教训。内容涵盖了如何识别非必要事物，如何认识到不能拥有一切，如何确定真正重要的事情，以及如何建立有效的日常习惯等主题。中文1本质主义给我生活带来的第一课：认识到几乎所有事物都是非必要的。宇宙中的大部分事物、我们的行动、所有其他力量、资源和想法都没有多大价值，也没有带来多少结果。另一方面，少数事物表现得非常好，产生了巨大的影响。我在军队里度过了我20多岁的大部分时间，而在军队里的一个好处就是体能训练。

2024-09-05 09:13:58 413

原创 Dr. Cal Newport：高效学习的秘诀

在这段内容中，Dr. Cal Newport 和 Dr. Andrew Huberman 探讨了一种名为 "主动召回/回忆" （Active Recall ）的学习方法。这是一种强大且高效的学习策略，它涉及到在阅读或学习新信息后，花时间回忆这些信息，然后再回到原始材料进行确认。这种方法可以帮助你更好地记住你学到的信息，并在未来更容易地回忆起这些信息。

2024-09-05 09:12:52 1104

原创没人能拯救你，除了你自己

这个视频的核心观点是：没有人会来拯救你。无论是你的朋友、家人还是政府，都不能代替你自己采取行动。你需要改变自己的心态，从新的角度看待你的情况，并采取行动，而不是抱怨或等待他人的帮助。通过设定目标、不断学习和测试新方法，你可以逐步走出困境，改善生活质量。

2024-09-04 14:49:26 902

原创为什么一行动起来总比想象要难？

采取行动比想象中困难，主要是因为大多数人关注的地方和解决问题的方法是错误的。他们往往忽视了情感因素，而这些情感因素在行动的关键时刻起着决定性的作用。

2024-09-04 14:47:02 989

原创根据你的自律力安排任务

在这篇，我们将探讨如何利用自律能力来安排我们的一天。强调了自律的重要性，同时也提醒我们，自律的能力是有限的，我们需要聪明地规划我们的一天，以便在关键时刻使用它。也提供了具体的例子，说明如何在一天中规划活动和任务，以最大程度地利用我们的自律能力。

2024-09-02 16:33:31 1136

原创为什么通才胜过专才？

这篇内容主要讨论了通才(generalist)和专才(specialist)的对比，以及为什么在当今社会中通才可能更有优势。

2024-09-02 16:31:31 1162

原创这本书教你解决任何问题（简单又迅速！）

这是一个关于George Pólya所著《How to Solve It》（如何解决问题）一书的介绍视频的文字记录。该书教导读者如何解决任何问题，提供了一个思考系统来帮助解决问题。Pólya是一位著名的数学家，这本书最初出版于1945年。书中概述了解决问题的四个主要步骤：理解问题设计计划执行计划回顾检查这本书不仅适用于数学问题，也可以应用于生活中的其他问题，尽管在现实生活中应用可能更复杂。

2024-08-30 11:36:33 1322

原创编码之外：解锁高阶程序员的自我修养之道

在技术迅猛发展的今天，成为一名高阶程序员不仅仅是掌握编码技能那么简单。自我修养，成为这一职业道路上不可或缺的一部分。以下是一些关键的自我修养领域，帮助程序员在技术与个人层面实现卓越。成为一名高阶程序员，是一场不断学习和自我提升的旅程。通过在技术专长之外的领域进行自我修养，程序员不仅能够提升自己的职业竞争力，更能在快速变化的技术世界中保持领先地位。记住，编码只是开始，自我修养永无止境。那么在专长之外，还有什么领域可以扩展呢？

2024-08-29 11:16:03 999