产品沉思录精选：拒绝信息成瘾，重新思考你和信息的关系。

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但还是觉得不应该把通胀和成本的锅丢到大家头上，所以打算把我在小报童的专栏「松节油」（99元/年）在旅行者俱乐部同步一份，提供额外的价值。 

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本文编译自《Defetter》^[1]

成瘾是一种脑部疾病，其特点是强迫性地参与奖励性刺激，尽管有不良后果。via 维基百科

01.基础介绍

什么是信息成瘾

Information addiction （IA）

是由不负责任的信息消费（尤其是强迫性消费）引起的状况。比如不断刷朋友圈，不断打开微博等。

就像强迫症一样，你会非常渴望看到一些新鲜的东西，比如恐怖袭击或者政治事件。

然后你开始担忧着世界的未来，继而产生沮丧，焦虑，不满和恐惧。

信息成瘾像食物

如果你和食物关系不好，他们将会破坏你的生活。

信息比食物还危险，因为吃饭至少还需要做饭和刷碗（外卖似乎快颠覆了这个问题），但是信息消费却毫不费力，你身边总有屏幕。

食物还会反映在身体上，比如一段时间吃多了，会感觉变胖。但是信息却容易被忽视。因为除了让你自己心烦意乱，其他并没有什么明显的特征

如果你吃饱了，你是无法再吃下去几个蛋糕的，所以你也应该像这个样子，控制你对信息的摄入。

信息成瘾的影响

•消耗时间和精力，改变生产力和创造力•永久性分散注意力，让你难以追求复杂和深刻的事物•麻木生活经历，对生活中的社交不再在乎•不断的被刺激，丧失了在行动的思考和反思，以及看到更大的局面•根据个人口味会加强认知缺陷和确认偏见•极大的促进了悲观主义，沮丧，厌世，宿命论和虚无主义

因果