《如何高效阅读一本书》学习笔记

2023.04.21 《如何高效阅读一本书 / 彭清清著》学习笔记

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〇、磨刀不误砍柴工——阅读前先明确以下几点

1、我们为什么要阅读——目的性

（1）读懂书，读懂自然
（2）读懂书，读懂世界
（3）读懂书，读懂自己
（4）视读书为人生最大的快乐

2、我们要读什么书——选择性

著名学者郝明义在他的《阅读者》中将我们阅读的书比喻为食物，并分为以下四类。

（1）第一类书：主食（解决的是我们的生存问题，此类书是必不可少的）

和人摄取主食一样，我们也要按时按量阅读第一种书籍。（例如学生阶段学习科学文化知识，就要努力学习、认真阅读；而进入社会后，出于工作和升迁的需要，我们也要及时为自己充电）

（2）第二类书：美食（解决的是我们在温饱之后的精神层次的问题）

偶尔看看第二种书。（例如哲学、历史、艺术等，能提升我们的审美情趣，丰富自己的精神世界。这类书不在于“量”，而在于“质”，精细挑选适合自己的“美食”）

（3）第三类书：蔬菜水果（能帮助我们更好地阅读，如我们常用的工具书）

善用工具书。（例如生僻词、英文单词、一些概念等，我们都能从工具书中找到答案。熟练掌握工具书，能帮我们更好地阅读各类书籍）

（4）第四类书：甜点零食（用于休闲娱乐）

控制量的摄入。（例如一些网络小说或者娱乐性书籍，我们可以拿来休闲，却不能一味地沉浸其中）

3、最佳的阅读场所——环境

（1）图书馆
（2）书店
（3）学校自习室或校园图书馆
（4）附近的咖啡厅
（5）附近的公园

4、如何阅读一本书——方法

（1）了解作者（写作背景与人生阅历）
（2）融入书中（真正了解书本内容）
（3）理清结构脉络，复述书本内容
（4）做读书笔记
（5）写心得体会，反思归纳
（6）服务生活（有所得，服务于我们的现实生活）

5、阅读中常见的误区

（1）误区1：贪图读书数量，任务式完成却无法复述内容
（2）误区2：热衷购买，很少阅读
（3）误区3：尽信书，缺乏质疑精神
（4）误区4：一味追求阅读速度，缺乏沉浸式阅读

一、阅读的步骤

1、目的性——有目的性地阅读

磨刀不误砍柴工——我们为什么要阅读

2、记笔记——好记性不如烂笔头

好记性不如烂笔头——用笔记管理读书生活

3、常回顾——温故而知新

温故而知新——真正掌握知识的有效步骤

二、阅读的层次

1、艾德勒关于阅读的四个层次

（1）第一层次：基础阅读
（2）第二层次：检视阅读
（3）第三层次：分析阅读
（4）第四层次：主题阅读

2、邹韬奋的分层次阅读

（1）泛读

在平时我们随时拿起手边的书随便浏览和翻看，这就是泛读。

（2）略读

又称跳读或浏览，被经常使用的快速阅读技巧。所谓略读，指快速阅读文章以了解内容大意的阅读方法。
关于略读的词语：走马观花、观其大略，不求甚解。

（3）精读

将略读时选出来的书或章节，细细地咀嚼品味，吸收书中的营养。
精读是以掌握阅读方法、发展阅读能力、理解文章内容、积累知识为目的的读书方法，即精细深入的阅读。
这一层次的阅读要求我们做到细读多思、反复琢磨、反复研究、边分析边评价，务求明白透彻、了解于心，以便吸取精华。

3、王国维《人间词话》中的三重境界

第一境界：“昨夜西风凋碧树，独上西楼，望尽天涯路”（出自宋朝晏殊的《鹊踏枝》）

设立目标——登高望远，鸟瞰路径，了解概貌，设立清晰目标——基础阅读、检视阅读——（博览）

第二境界：“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”（出自宋朝柳永的《蝶恋花》）

孜孜以求——狠下功夫，孜孜不倦——分析阅读——（思考）

第三境界：“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”（出自南宋辛弃疾的《青玉案》）

拨开乌云见明月——融会贯通，有所收获，有所启发——主题阅读——（顿悟）

三、阅读的技巧

1、速读——一目十行

速读中提高专注度的方法（如何做到在阅读中集中注意力呢？）
（1）明确阅读目的
（2）培养阅读兴趣
（3）为自己营造一个安静的阅读场所
（4）学会自我克制
（5）阅读要全神贯注
（6）积极认真的思考

掌握速读的主要方法：
（1）浏览法（针对不需要细致了解的书籍，从整体上把握，了解一些大概需要学习的内容）
（2）扫读法（逐页扫视，一目十行地扫视，以大容量获取信息。舒尔特数字表——进行专门的视力扩展训练）
（3）寻读法（根据要查找的内容去读）
（4）猜读法（使读者角度转换为作者，为作者设身处地地考虑作品的安排）
（5）跳读法（有所取舍地跳跃式前进，跳过一些无关紧要的部分而直取读物的关键性内容）

舒尔特表（Schulte Table）在线工具：

• 在线舒尔特方格 - 在线注意力训练 - 在线舒尔特方格 ——提供了从 3 * 3 到 7 * 7 五种难度（用入门、普通、专家三种级别训练方式）
• 免费 舒尔特方格 - 在线工具网 - 工作生活好帮手 ——提供了从 5 * 5 到 9 * 9 五种难度

2、精读——反复咀嚼

（1）古人精读的方法（宋代理学家朱熹）、近现代（胡适“四到”、鲁迅“五用”）

• “读书有三到：心到，眼到，口到。”
• 四到：心到、眼到、口到、手到。
• 五用：心到、眼到、口到、手到、脑到。

（2）提要钩玄（精读一本书最基本也最通用的方法）

• 提要：知道这本书讲了什么
• 勾玄：知道作者的观点

（3）八面受敌、一意求之

• 八面受敌：多角度、多方面地反复阅读
• 一意求之：目标集中，每次读书，必须有一个明确的目标，紧紧围绕这个中心进行阅读

八面受敌、一意求之： 每次只带着了解和研究一个方面内容的目标去阅读，集中精力去攻破一“敌”。这样，多次阅读，各个击破，就能把书读得透彻、深刻了。

（4）复述，用自己的话将内容再现

1. 记忆（记忆是复述的基础。既要有框架记忆，又要有细节记忆）
2. 思考（对原材料的内容进行综合、概况，适当取舍，认真选词，组织安排材料）
3. 表达（连贯地叙述，围绕一定的中心内容去思考，准确而明晰地说出来或写出来。这有利于培养和提高我们的表达能力。复述训练的较好方式是讲故事）

“讲故事”的一般规律有以下几点：
（1）有积极意义的主题、主要人物、情节主线
（2）删节、充实、调整，使故事紧凑、生动，细节（形神兼备）、对话（反映人物性格）、高潮（突出故事）。
（3）故事要完整，设计开头（有吸引力的开头）、安排结尾（让人回味的结尾）。

3、主题阅读——系统全面

（1）明确你的阅读目的，找到你的主题

（2）阅读应当与思考结合起来

（3）六个步骤帮我们做到“精深的主题阅读”

所谓精深的主题阅读，就是在主题阅读的基础上，坚持“精读”。

如何做到“精深的主题阅读”？

1. 有目的的阅读（结合自己的职业和生活目标选择书籍）
2. 坚持主题阅读（建议要提高某个领域的知识，每个月最好完成2~4本的阅读量）
3. 坚持记笔记（以专业能力提升为目的的阅读，一定要坚持记笔记！ 记笔记可以用树形图、思维导图、康奈尔笔记法等）
4. 坚持反思（将各本书之间关于某一主题的内容进行对比分析，寻找异同，反思它们相同或不同之处。）
5. 建立自己的模型（如果在某一领域阅读了足够的书籍、进行了认真的比较分析、做了一定量的实践检验，一定要敢于建立自己关于该领域的理论模型）
6. 实践（模型建立后，要结合阅读书籍和自己的理解，找机会使用这些理论模型、工具方法。 最简单、最快速、最容易上手的方式是：先选择一个成功率比较高的知识点使用，然后逐步扩大使用内容和推广使用范围）

如何“建模”？
建模可以简单的总结为以下几个步骤：
（1）把某一个工作中核心的解决问题的流程梳理出来，把流程分成几个步骤。
（2）每个步骤提炼一个核心词语，并翻译成英文。
（3）将每个核心英文单词的首字母进行排列组合，最终形成一个模型。
模型建立后，可以在实践中再检验、分析和改进。

（4）主题阅读中论点的提炼与分析