创业规定（努力做好自己）

努力做好自己之后进来检查

• 1、早上四点起床（学习和起床时间相差二倍的时间，例如：八点起床就一口气学习八个小时）（学习时间）
• 2、早起锻炼（伸展5分钟，拉伸5分钟，跑步两公里，单杠跳50下）（马上进行一次增高训练）
• 3、晚上睡觉前运动（keep瑜伽一次）（第二天连着健身两个小时）
• 4、csdn按时发四个文章，大学知识，兴趣知识，csdn知识，培训知识（上午七点，下午四点，晚上十点）第二天5个文章再做别的事
• 5、睡觉不能超过8个小时（学习4个小时）
• 6、英语，每天记单词300个，阅读两个并且处理，口语两个并且处理，听力一个并且处理（第二天先记单词500个，两个笔芯）
• 7、戒色，不乱想，自律（跑步5km，并且反思）
• 8、按时吃饭（早饭8点，10点水果鸡蛋，12点午饭，4点水果鸡蛋，7点晚饭，9点加餐）（只要不按时吃饭，学习四个小时）
• 9、不听不看关于篮球的信息（学习两个小时）
• 10、打球（只能周三，周天打球）（学习八个小时）
• 11、一天一个情商场景，整理1000字的情商，算是自己的兴趣。（第二天抓紧整理10000关于情商）
• 12、说话算话，承诺本完成，任务本（每天记录并且完成）一个没有完成就学习2个小时
• 13、每天两个小时编程，周天上午六个小时编程学习（第二天学12小时编程）
• 14、每天一个mooc，每天一本书（第二天看12个小时书）
• 15、学习一个别人的优点，改变一个缺点（多记100个单词）
• 16、不开心，觉得伤心（跟陌生人聊天）
• 17、一个创业日志，反思一个自己做笔记（第二天必须重新反思，并且多记单词100个）
• 18、每天至少练习一个小时的技能（记单词100个）
• 19、看手机的时间不超过2个小时（记单词100个）
• 20、保护视力一次（看视频一个小时）
• 21、俯卧撑200个（第二天先做500个俯卧撑再做别的事情）
• 22、keep一个任务（第二天keep一次）
• 23、笔芯两杆（记单词100个）
• 24、周二四六写计划（）
• 25、看文学文章，整理1000个（第二天写1万字文学文章）
• 26、半个小时的景点文化（第二天一个小时笔记）
• 27、不打游戏（学习4个小时）
• 28、周二周五晚上一个小时普通话播音腔（第二天4个小时播音）
• 29、给李小姐写信（补上）
• 30、两个小时的大学（第二天处理必要任务只学习大学知识）
• 31、周天下午两个小时练歌时间（补上）
• 32、拍照技术两个（兴趣课本一个小时）
• 33、视频剪辑实例3个，ps实例三个，拍照技巧三个（兴趣课本两个小时）
• 34、创业计划（补上）
• 35、处理一遍规定
• 36、csdn三个文章，微博三个技巧，一个ps教程
• 37、keep一个小时（第二天先keep两个小时）
• 38、广告创意一个，视频创意一个，拍照创意一个，文案一周一个（vlog），（记单词100个）
• 39、段子1000字，文学1000字，感情1000字，自律1000字，反思自己，激励自己1000字，微博处理5个
• 40、挣钱笔记，并且实施计划
• 41、晚上记完100个单词才能睡觉（第二天多记200单词）
• 42、练习弹跳两次
• 43、十点前睡觉（培训两个小时）
• 44、学习别人会的我不会的技能（1个小时）第二天补上
• 45、练习弹跳（在自己不能立定摸高305 之前每天必须练习，立定跳远，立定摸高，双脚助跑摸高，单脚助跑摸高，增高训练，练习臂展，必须活蹦乱跳的）

想起来必须做

• 1、早上起来喝水
• 2、必须叠被子
• 3、增高训练三次
• 4、承诺10个并且完成
• 5、好的事情记录1000字，自律笔记1000字，挣钱知识1000字，自己不知道的知识1000字，情商1000字，表达能力，段子1000字，文学知识1000字，健身1000字，美妆1000字，激励1000字，景点文化
• 6、听歌半个小时，
• 7、大学知识10000字，csdn知识10000字，培训知识10000字，兴趣学习知识10000字
• 8、短视频制作，公众号制作，B站反思（制作学习vlog）
• 9、广告素材，视频素材，拍照素材，创业素材，文案
• 10、模仿，声音，练习技能（倒立，俯卧撑，倒立，韩语，尤克里里，跳舞，做菜，演技），唱歌
• 11、微博处理，喜马拉雅处理，微信处理
• 12、视频素材，拍照素材，
• 13、记载自己经常犯的错误（起床时间，睡觉时间，睡觉时长，记单词个数，玩手机时间，学习时间，运动时间，睡眠质量）
• 14、我心底的秘密看一遍
• 15、了解一款车
• 16、创业每天要做的事情
• 17、愿意和厉害的人比学习（B站考研）

意识里的事情

• 1、早上醒过来马上起床（睡觉6个小时以上）
• 2、叠被子
• 3、烧水喝水
• 4、上厕所记单词100个
• 5、早起锻炼
• 6、睡觉前宿舍跳500下
• 7、一定午休（不超过40分钟）
• 8、洗刷两次
• 9、随时有两个计划
• 10、专心做一件事
• 11、随身带着本子（记录反思，和要做的事）
• 12、听TED或者网易公开课
• 13、玩手机不超过2小时，即使看视频不超过6小时
• 14、做财务日志
• 15、笔芯两杆，打草纸4页
• 16、处理完手机相册
• 17、睡前收拾卫生
• 18、睡前弄好第二天要用的东西
• 19、不打游戏
• 20、不打，不碰，不看
• 21、早上听新闻，晚上要反思
• 22、读一个人的故事
• 23、微信步数15000步
• 24、keep弹跳，keep胸肌，keep膝盖恢复
• 25、看一遍csdn文章，数学学习一个小时
• 26、做一件自己不敢做的事情
• 27、练习记忆力
• 28、不看NBA，不逛浏览器
• 29、不给自己找借口
• 30、没有最后一次
• 31、不看小视频，不下载软件
• 32、不吃大餐，不浪费食物，不被诱惑
• 33、睡前不听，记完100单词再睡觉
• 34、不抽烟，不喝酒
• 35、视力恢复
• 36、不被别人打乱自己节奏
• 37、左手吃饭
• 38、自学韩语，吉他，尤克里里，摄影，配音
• 39、淘宝尝试半小时，微信配合卖货
• 40、不miss掉任何一个计划，任务
• 41、周三周六洗澡
• 42、和老师联系
• 43、周六练习跳高
• 44、周天一次5km
• 45、坚持教育，计算机，数学，中国篮球，发扬光大自己的专业
• 46、做事不犹豫，开始吃苦，马上去做
• 47、睡觉前一个小时不听任何声音，不看任何视频
• 48、在身高不到180cm，弹跳不到立定305cm就一直练习弹跳
• 49、坐得住板凳
• 50、学习百分之白的专心
• 51、半个小时喝茶，仔细思考（本文章）
• 52、按照生物钟做事情
• 53、每天进步，每天打分
• 54、随时帮助别人，即使付出很大代价
• 55、乐观，随口讲段子，幽默
• 56、成为认识人里学历最高的
• 57、和厉害的人交往
• 58、写歌跳舞
• 59、了解外国文化
• 60、有外国朋友
• 61、走出这个圈子，走到更大的圈子
• 62、练习pose
• 63、了解NBA文化，学习所有优点，克服出现的缺点
• 64、学术上超强，每周一个论文（关于数学，计算机一个产品）
• 65、练习爆发力，100米国家二级，跳远三米，三级跳，扣篮，俯卧撑一口气，篮球国家二级
• 66、练习方言，模仿经典场景
  再努力一年去做想做的事，爱想爱的人。那些自己期待的终将会相遇的，慢慢来吧，慢慢加油吧