《少有人走的路》读书笔记

神经官能症患者倾向于把把所有责任归于自己，人格失调症患者却倾向于把责任归于他人。

所谓自律，是以积极而主动的态度去解决认识痛苦的重要原则，主要包括四个方面：
推迟满足感，承担责任，尊重事实，保持平衡。

推迟满足感意味着不贪图暂时的安逸，重新设置认识快乐与痛苦的次序。首先面对问题并感受痛苦，然后解决问题并享受更大的快乐。

尊重事实，意味着如实看待现实，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越是了解事实，处理问题就越得心应手，对事实了解得越少，思维就越是混乱

移情：把产生于童年时期，并似乎一直适用的对于现实的观念和反应，不恰当的转移到成年人的世界里.

若想在组织或者集体中发挥更大的作用，更需要注重表达意见的时间，场合和方式。若想成为符合需要的集体成员，发表意见必须有所节制而不是随心所欲。

如何做到尊重事实：
1 永远不要说假话，避免黑色谎言；
2 一般来说，不说出全部真相，基本上就等于说谎。非得保留部分真相，那一定是情非得己切出于重大到的因素的考虑
3 不可因个人自私自利的欲望讲部分真相隐瞒下来
4 只有在对对方确实有好处的情况下，才可以选择隐瞒部分真相
5 尽可能忠实的评估对方的需要
6 评估他人对事实的需要，在于对方能否借助我们提供的事实使得新来获得成长.

保持平衡的最高原则就是放弃

人生危机发生的时间次序：
不需要过多考虑外界要求的婴儿时期；
想象中无所不能的幻觉
完全占有父母的欲望
童年的依赖感
父母的扭曲形象
自以为拥有无穷潜力的青春期感觉
无拘无束的自由
青年时期的灵活与活力
青年时代性的吸引力
长生不老的错觉
对子女的权威
各种各种暂时性的权利
身体健康的独立性
自我以及生命本身

爱，是为了促进自我和他人心智成熟。而具有的一种自我完善的意愿。

首先：爱与不爱显著的区别之一在于当事人的意识思维和潜意识思维的目标是否一致，如果不一致就不是真正的爱；

其次：爱是长期的和渐进的过程。 爱是自我完善意味着心智不断成熟。爱能够帮助他人进步，也会使得自我更加成熟。
第三：真正意义上的爱，即是爱自己也是爱他人。
第四：爱是自我完善，也帮助他人完善。

真正的爱是行动，是基于灵魂的行动

消极性依赖人格失调：

因过分依赖而引起的心理失调，心理学家称为“消极性依赖人格失调”，在所有心理失调现象中，这是最常见的一种症状。

1、童年时没有得到或者没有感受到父母的关心和爱，他们心理上经常与孤独空虚为伴，缺乏真正的爱。潜意识上认为自己没有资格（不配）得到别人的爱，别人总是以异样的眼光看待自己，对自己的价值感到深深地怀疑。所以，长大后他们不顾一切地寻求获取他人的爱。而只想获取不愿付出的结果，是让患者心智永远无法成长，停留在早期水平，甚至有所倒退。 ^[1]  

2、身边的人如果越俎代庖地去照顾有能力照顾自己的人，或者帮助有能力自己完成任务的人，这只会使对方产生更大的 依赖性。爱不是无原则的接受，也包括必要的冲突、拒绝、批评。

过分依赖者只关心个人的滋养，只在乎自己的感受，子想自己过得丰富而充实。他们渴望快乐和享受，且不关心心智的成熟。他们也不能忍受成长的痛苦，孤独和寂寞。过分依赖的人，也充不关系别人心智的成熟，哪怕是他们依赖的对象。

培养某种特殊的嗜好，是自我滋养的有效手段。要学会自尊自爱就需要学会自我滋养。

真正爱的本质之一就是希望对方拥有独立自主的人格。真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励，温柔的安慰，有效的敦促。父母应该成为值得尊进的领导者，指挥官，告诉孩子该做什么，不该做什么。

爱的过分，还莫若不爱，改拒绝时却以为给予，不是仁慈而是伤害。

真正有爱心的人，即使面对他不喜欢甚至讨厌的人，也能表消除爱的姿态。他们心中蕴藏的爱才是真正的而非虚假的爱

要区分精神贯注和真正的爱的区别

首先：精神贯注的对象不一定是有生命的事物，因此不见得具有心灵的感受。
其次：对某种事物产生精神贯注的人，未必重视其心智的成熟。
再次：精神贯注可能与智慧与责任无关。

教孩子学会倾听是明智之举。倾听是对他人表示关怀的具体表现。大部分不懂得倾听，是没有意识到倾听的重要性，或者不愿意为此付出努力。

人生唯一的安全感来自充分体验人生的不安全感。
尊重自我的个性和愿望，敢于冒险进入未知领域，才能够活的自由自在，切使心智不断成熟，体验爱的至高境界

真正具有爱的人，绝不会随意批评别人或与对方发生冲突，他们竭力避免给对方造成傲慢的印象。动则与所爱的人发生冲突，多半是以为自己在见识或者道德上高人一筹，真心爱别人，就会承认对方与自己是不同的，完全独立的个体。

诚实和谦虚，意味着有自知之明，善于自我反省的人，才会表现的诚实和谦虚。

纪伯伦 《你的儿女其实不是你的》

 

你的儿女，其实不是你的儿女。
他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。

他们借助你来到这世界，却非因你而来，

他们在你身旁，却并不属于你。

你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，

因为他们有自己的思想。

你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，

因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法到达的明天，

你可以拼尽全力，变得像他们一样，

却不要让他们变得和你一样，

因为生命不会后退，也不在过去停留。

你是弓，儿女是从你那里射出的箭。

弓箭手望着未来之路上的箭靶，

他用尽力气将你拉开，使他的箭射得又快又远。

怀着快乐的心情，在弓箭手的手中弯曲吧，

因为他爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓。
你的儿女，其实不是你的儿女。
他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。

他们借助你来到这世界，却非因你而来，

他们在你身旁，却并不属于你。

你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，

因为他们有自己的思想。

你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，

因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法到达的明天，

你可以拼尽全力，变得像他们一样，

却不要让他们变得和你一样，

因为生命不会后退，也不在过去停留。

你是弓，儿女是从你那里射出的箭。

弓箭手望着未来之路上的箭靶，

他用尽力气将你拉开，使他的箭射得又快又远。

怀着快乐的心情，在弓箭手的手中弯曲吧，

因为他爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓。