学拳录 19双推掌

19双推掌 跨臀胸 裆的重心 脚膝腿 臂肘手 眼 劲道

动作一 右转升，左转沉 略向右，再偏左 随身右拳逆缠，再顺缠沉到两膝中线； 左拳贴腹先逆后顺粘连旋转 看右拳 拿敌左手
动作二 右转螺旋沉 快速右移，下沉，偏左 右膝里扣 右拳逆缠变掌，掌背贴左肘下外。左拳变掌逆缠坠肘，经胸前下向上顺缠棚，腕背贴右臂里侧。然后双臂随身下沉。 看右前下 棚挤
动作三 左转沉，再升 先右，在偏左 左脚掌外转90度。右脚尖擦地画里弧收 右掌顺缠下沉，经胸前随收腿向右前展。左掌逆缠下沉贴肋。 看右手 扫
动作四 左转沉，在左转沉 偏左，移右 右腿逆缠向右前蹬出。左脚尖跟步 双手逆缠外翻里合，再顺缠合住。双逆缠经胸前向右前方推出 看右前 展肱

双推掌最后一动类似于六封四闭,不过双掌高于胸。