《战拖有术》读书笔记(II)

第一部分：什么是拖延症？（1）

拖延症由来已久，它并不是现代社会的专利，只不过现在这一症状更加严重了而已。

随着网络，尤其是社交网络的普及，人们有更多的机会去做一些轻松惬意、无关痛痒的事情，例如刷朋友圈、玩网络游戏和看脑残电视剧，这些事不会让他们太痛苦，也不会让他们太开心。这样的事情对自己的目标和梦想往往没有什么帮助，反而占用了做真正有用、有意义事情的时间和机会。对这种“最低层情感”的屈服绝对会让你损失惨重，也会让你深感内疚和羞愧，大大降低人生的幸福感！（会让“爱、宁静、欢欣”这样的高层次情感离你越来越远。）

毫无疑问，拖延症会带来经济损失和精神损失。如果你因一时拖延而总是不敢面对现状，那么你的拖延会一直延续，直到难以收场。大部分的拖延者都是“偶尔拖延者”，而并非“长期拖延者”，或者说他们只是在生活的某一方面拖延，而在其他事情上说干就干。

开始一项任务时还激情满满的人，往往在付诸行动的时候陷入拖延；坚持到底的人比例非常少。这样，人便分出了等级。是的，人本身是没有等级的，或者说人在刚出生的时候没有优、良、中、差，但是由于环境、机遇和努力程度的不同，人慢慢地分出了等级。

大部分的人当然是所谓的“普通人”，普通人对自己是很宽容的。他们不但不追求人生趣味，而且对小事也不强求，拖延成为了常态。矛盾的是，许多普通人对自己的这一现状不能做到心安理得，他们整天想的说的都是要寻求改变。最典型的例子莫过于当代社会最难的难题——减肥。

有太多的胖子和伪胖子在减肥这一事件上陷入拖延，这是因为他们没有在事情的起因上做文章，找到起因才能知道解决的办法。如何找到起因下文再说。