重要声明:以前我写的一篇有关程序员颈椎养护的文章得到了大家的支持,现在我已经重新整理发布,敬请期待,当前已经完成的章节如下。 序言 2 第一章 筋骨与气血 4 第二章 百病成因 5 第三章 筋骨病正向白领蔓延 7 扩展:为何盘腿坐的百老岁老人多 9 第四章 白领和程序员颈肩腰腿疼高发原因 10 第五章 产后妈咪颈肩腰腿疼高发原因 10 第六章 白领和程序员缓解疼痛小办法 11 第七章 功法缘起 12 第八章 如何健身有效 13 第九章 张氏易筋功原理 15 第十章 张氏易筋功练法 17 第十一章 细微技巧 20 链接 21 第十二章 效果 22 第十三章 个人习练效果 26 第十四章 未完结 30