一种神经传导物质——多巴胺

简介

多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关。

多巴胺的误区

1. 运用意志力不可能长期戒断多巴胺, 且意志力是肌肉, 长期运用就会倦怠

2. 多巴胺 != 快乐 在人类达到性高潮时多巴胺是被关闭的, 如果不能关闭就不能获得性高潮的快感
   

运作方式

这个就是多巴胺

多巴胺有很多动物有, 包括: 哺乳动物, 爬行动物, 鸟类, 鱼类等.但是人类多巴胺最多

人类脑中有多巴胺欲望回路, 会让你看到苹果就想吃, 但是多巴胺不会考虑你是不是需要, 多巴胺只想要更多

有些人,会把多巴胺的需求当成自己的需求, 这是错误的, 因为这种欲望根本不出自于你自己的自由意志和主观选择, 而是人类残留的动物性的体现, 本人感觉和《自私的基因》所讲的差不多，都是为了基因的繁衍生息

为什么人类会进化出欲望回路？

首先欲望回路不愚蠢，如果没有的话人类或许不会有人类的今天。所以他不是愚蠢而只不过是不适应当代生活了

多巴胺很单纯终极目标 ：只有一个那就是最大化利用周围资源让你活的更久

多巴胺如何利用身边的资源的呢？有三种方式

就比如苹果：

对于未知的的东西（苹果树），当我们吃（苹果）尝试过一次之后，如果他非常有价值那么人类的多巴胺就会被分泌，为了最大化利用周围的资源人类开始记住这个东西（苹果树）。 当我们在遇到这个东西（苹果树，多巴胺就会预测未来感觉还有苹果。但是如果这个东西出现的概率是随机的话，那么，每当我们看到这个东西（苹果树）就会一直分泌多巴胺来刺激我们去看看以便最大化利用资源（老虎机， 抽卡）

多巴胺通过消除误差来重塑脑回路，随着人类对于某一件事情了解的越多那么，多巴胺就很难在从意外获得刺激。

多巴胺利用资源的手段是建立回路，把苹果和饥饿联系在一起，当人们感觉饥饿时就会想起苹果；
如果人类不饥饿时就会触发饱足感回路，不在想吃苹果。

负面影响

对应赌博

预测和联系

人们赌博不是为了赢，而是为了体验由于赌博产生的意外，比如在谜底揭开，意外发生，多巴胺速率就会增加到每秒30次（与输和赢无关），从而获得兴奋。赌徒追求的是多巴胺兴奋状态。如果赌徒没有达到预期状态，那么多巴胺水平会非常低，这种感觉非常难受，打破的方法就是在开一局。

如图1为正常情况下的多巴胺状态

图二为赌徒的多巴胺的状态

对应爱情

消除误差

对与那些对异性一见钟情的人，你会幻想这个人无限的完美就是自己的一切，然而当我们逐渐了解对方也就是消除误差之后，异性的魅力逐渐烟消云散，就会分手然后再找到下一个对对象

对于毒品

比如，苹果，多巴胺通过回路把苹果和饥饿联系在一起，每当人们饥饿时就会吃苹果，而当人们吃饱之后就不会再需要苹果了。

但是，如果因为某种事件把苹果和高兴联系在一起，就会出现如果高兴时就想吃苹果。这可以叫“苹果瘾”。

比如毒品，毒品就像化学炸弹一样冲击多巴胺回路，使得多巴胺于其他情绪联系在一起, 如果出现这些情绪就会想要吸毒, 由于所有情绪都会与毒品联系在一起, 使得人们对于毒品的需求无限大.

解决方法

多巴胺有规律可寻

以自己为对象进行收集信息, 观察是什么东西让自己对戒断多巴胺有帮助,什么没有帮助, 并且告诉自己多巴胺有规律可以寻找.

可以创建一个专门记录什么让自己戒掉多巴胺, 什么让自己戒断多巴胺的行为受阻碍

多巴胺只能被代替不能被戒断

享受当下的生活

用回路对抗回路