让自己充满活力的方法

读http://weibo.com/5788337148/DjvS4cGlm?ref=home&rid=7_0_1_2598768703742961355&sudaref=weibo.com&type=comment#_rnd1456455015844有感

这篇文章的标题是《下班后的2小时，决定你将会成为什么样的人》，作者相当高产，而这些成果基本是在非工作时间完成的，时间利用非常高效，成果非常鼓舞人心，虾面说说我get到的几个点：

1）每天早上健身

提升一整天的精神状态

2）下班第一件事洗澡

主要是说，不要懒，马上做点小事，调动起积极性

3）目标不能太大

目标大是因为欲望大，要管理好欲望，比如一三五健身，二四五写作，周日看一天书是非常好的方法，不能每天晚上想健身，看书，写作，学英语，打扫卫生等等，当然也可以把这些事情分散到一天的各个时间，总之是欲望要合理，安排要合理

4）年纪越大记性越差，不服不行

太忙了，就制定to do list，别过分相信自己的记忆力了。太闲了，怎么办？？？？？？

5）总是对自己的不上进有负罪感：那是因为无法专注，没有投入！

作者说的非常好，我就稍作修改抄过来吧。“学的时候想着玩，玩的时候想着学，结果学没学好，玩没玩好，还披一身负罪感，结果就是静不下心来做任何一件事，解决办法是，给自己规定，每个时间段干什么，全情投入，只有专注去干事情，才能提升精神面貌”

另外，有几个小tips

1）我是睡神，无法像你一样的熬夜

每个人的身体是不一样的，有的人天生觉少，有的人天生觉多，如果天生觉多，就睡吧，身体健康是第一重要的！

2）总是这那磨蹭，时间就没了。保存好精力，在整块的时间里做最难的事

如果想下班做点复杂的事，保存好精力，然后回到家就做，别干这干那，精力消耗的差不多了，什么大事也做不了了

3）手机重度依赖者，和手机分别一小会，天塌不下来

小黑屋

4）有孩子如何安排时间：从最小的工作量开始做起，树立成就感

这个是一个很大的命题！！！也是一个很难解决的问题！！！

5）辞职当自由职业者是不是有了更多的自由时间！

NO!自由职业者要有很强的时间管理能力，精力管理能力，在有上下班时间硬性管理的情况下，你都安排不好自己的时间，怎么能保证作为自由职业者，没有任何约束，就可以安排好呢！