长时间不上班会有什么后果？

前几天，有个人问：长时间不上班会有什么后果？

这个答案可能显而易见。

但是，我感觉还是值得聊一聊。尤其是后一种情况，是我个人的真实经历。

其实，这得分情况，长时间不上班没有稳定收入来源和长时间不上班有稳定收入来源。

第一种情况：长时间不上班且如果没有稳定工作或者稳定收入来源的情况下，可能会导致一系列后果，包括生活、职业、心理和社会方面的影响。比如：

1、生活方面

（1）经济压力：长时间不上班可能导致收入减少，使得生活开销变得更加困难。个人和家庭的财务状况可能会受到严重影响，甚至可能导致债务累积。

（2）生活品质：失去稳定的工作和收入来源可能会导致生活品质下降。例如，可能需要削减非必要的开支、降低消费水平，甚至可能面临严重的生活困境。

（3）健康影响：长时间不上班可能导致生活规律紊乱，影响饮食、运动和睡眠等方面的习惯。这些不良习惯可能会对个人的身体健康产生负面影响。

2、职业方面

（1）职业前景：长时间不上班可能导致职业技能和知识逐渐过时，使个人在竞争激烈的职场中处于劣势。这可能会影响到个人的职业发展和升职机会。

（2）求职难度：长时间的失业或不在职状态可能会在求职过程中造成不利影响。雇主通常更倾向于选择具有稳定工作经历的求职者，而长时间不上班的求职者可能会被视为高风险人群。

（3）职业心态：长时间不上班可能导致个人失去对工作的信心和热情。在重新进入职场后，可能需要更多的时间和精力来适应新的工作环境和挑战。

3、心理方面

（1）心理压力：长时间不上班可能导致个人承受巨大的心理压力。失去工作和收入来源的焦虑，以及对未来的担忧，可能导致心理健康问题，如抑郁、焦虑等。

（2）自尊心受损：长时间不上班可能会影响个人的自尊心。在很多社会文化中，工作和职业成就被认为是个人价值的重要体现。失去工作可能导致个人对自己的价值产生怀疑，从而影响到心理健康。

4、社会方面

（1）人际关系：长时间不上班可能导致个人与社会的联系减少，人际交往能力下降。这可能会对个人的社交圈子产生负面影响，导致孤立和疏远。

（2）社会认同感：长时间不上班可能影响个人在社会中的认同感。工作通常被认为是个人在社会中的角色和地位的象征，失去工作可能导致个人在社会中的认同感降低。

第二种情况，像我有稳定收入的情况。

像我自己这样，已经 3 年没上班了，但是，我有工作，是自由职业者，收入相对稳定。

但是，这个稳定性能到底持续多久呢？没有答案，可能持续一年，也可能持续 2 年，到现在可能持续了 4 年了，但是，我肉眼可见的感觉到持续不到 5 年了。

很多人都问自由职业做到什么程度可以离职，不上班了？我的一个原则就是：副业收入大于主业且能满足你生活需求的时候。

我就是经过四五年的努力之后，副业超过主业之后，离职不上班的。所以，情况在当时还算比较好。

先说一下优点吧。

优点比较多，比如：比较自由，没有了通勤时间，也不用天天早起准时上班了，想几点睡就几点睡，想几点醒就几点醒；照顾家庭的时间多了；陪伴孩子的时间也多了；相对来讲比较快乐吧，毕竟做的是自己喜欢的事情，给自己打工，干得好，干的坏，没人批评，自己也不会受到什么委屈；不用和同事打交道，没有其他勾心斗角，乱七八糟的糟心事。

当然了，也有缺点，在我看来主要是有三个：

1、累，也是真累，需要专注和精力比较集中。因为自由职业者要想收入稳定，其实是比较累的，个人感觉比上班累。因为你是为自己工作，所以，每天都会比较拼，如果不持续工作，可能收入就变得不稳定了，不稳定了就会有焦虑感。要想自己收入稳定，每天必须坚持工作，而且生活和工作分不开，工作里包括生活，生活里包含工作。

当工作和生活不分家的时候，是真累。这就需要你在家里工作的时候效率要更高一些，精力要高度集中，毕竟，家里的工作环境有时候比职场环境要嘈杂一些，比如：你工作着呢，孩子找你，要你陪 TA 玩。所以，如果精力不集中或者专注度不高，效率下降，也不太好。

这都是真实经历。

2、对自由职业持续稳定性的一种焦虑。就是每天也焦虑，我这个自由职业的收入能持续稳定几年？如果几年后不稳定了，没有持续性收入怎么办呢？每天也在不停的想着如何改变，如何保持持续性收入？这其实跟在职场上每天都想着该如何保持职场竞争性是一个道理。

3、还有一个缺点：交流比较少了，就是和外面的人联系少了，总感觉有一种与世隔绝的感觉。其实，也会有一种失落感吧，感觉外面的市场现在什么状况，行情咋样啊？内心还是有一些期待或者想关注一下的，不想被时代的趋势所落下。万一有一天自由职业干的不好，想回归职场，自己落伍了咋办啊？也有一种类似的焦虑。

自由职业干得好，那行，干不好，长时间不上班，再去求职，工作其实估计也不好找，毕竟离开职场很多年了。

其实，这两年，尤其是今年我心理状况出了很大的问题，就是应该是严重的焦虑症吧，最近这半年在焦虑症的折磨下，每天挺痛苦的，我感觉跟自己封闭在家，接触的人少有很大的关系。

最近，每次我出去和以前的同事聊天，出去谈事，接触到人，就会很开心。回到家，就有一种失落和焦虑感。

其实，自由职业并没有那么好干，人要想快乐和幸福，不仅仅只是找一件自己喜欢的事，更重要的人还得有人跟你交流，人际关系和社交，对一个人的幸福来讲，其实很重要。

最近我一直都在想，等九月份孩子开学了，我就出去办公。