作者通过阅读《认知觉醒》一书，获得了关于个人成长和提升效率的深刻启示，包括即时记录、冥想、反思等方法，并计划将这些理论付诸实践。
机缘
因工作需要，出差昆明一周，期间基本是凌晨作业，白天休息。这一次仅仅只有工作，暂时抛却了生活的其他。一天工作结束后，工作日报是硬性要求，为了不让工作日报成为自己的羁绊或困扰，干脆决定把它当成自己对工作的提前梳理和规划，于是开始提前编写好当日凌晨工作内容，即晚上需实施的工作内容，也即结束后的工作日报，由此，发现晚上工作效率大大提高，经过自己的反复斟酌，工作日报写的也更加清晰简洁，同时也得到了领导的认可。
一周过去，返程时间到，决定让脑子休息一番，顺便翻翻微信读书中的好书推荐，想找一找让自己变得更好的方法，或者说是提高自己各种技能的方法，因为过去的自己一味的输入，效率极低，且很容易遗忘，而我总是把它归咎于自己的愚拙。终于，就在前天，偶然间我翻到了推荐指数相当高的一本书：周岭的《认知觉醒》，我像是发现了宝藏一样不停的挖掘，用了16个小时读完了这本书。
不能说是热泪盈眶，只能说是相见恨晚。
机缘，由此开始......
收获
这本书中让我印象最深刻的点有很多很多，我相信我会抓住这些点在将来的人生旅途中灵活运用，转化成自己的成长轨迹。
1、触点，即时记录，灵感和元认知的来源
2、冥想，让大脑做个健身操
3、反思，提高元认知的最佳手段
4、走出舒适区，让自己早日离那些重复枯燥的行为和动作远点，少一些对生命无谓的耗费
5、拉伸区遨游，让自己始终处于突破和获得成就感的区域，找到自己最优的升级路径
6、苦难区止步，远离一切痛苦且不切实际的行为和活动，让自己畅快些
7、知识转化率，将知识转化为实际解决问题的能力，知行合一，做知识的巨人，更要做行动的巨人
8、运动+学习模式，感受所有事的美好
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