心觉:做一件事很纠结,怎么办?

Hi,我是心觉,与你一起玩转潜意识、脑波音乐和吸引力法则,轻松掌控自己的人生!

挑战每日一省写作164/1000天

专心做一件事情并不容易

因为这个世界物质太丰富了,可以选择的事情太多了

诱惑无处不在,定力不够根本扛不住

没有目标和方向的人就不说了

即使把目标定得很好,路径很清晰,当前成就也不错,也知道自己未来的前景很好,依然有可能挡不住诱惑

有人因为一个观点,一句话可能断送了自己的前程

有人因为贪婪金钱

有人因为垂涎美色

有人因为滥用权利

有人因为特殊爱好

有人因为欲望太多

......

各种各样的原因,控制不住自己的行为

行为背后是思想

思想背后是潜意识

潜意识背后是感觉

感觉的背后是神经回路

你之所以做这件事情,因为做完这件事情让你有了美好的感觉

如果你经过深度分析,确定这辈子也不想做这件事情,不值得

那你就需要重塑做完这件事情的感觉,让潜意识觉得做这件事是不好的,肮脏的

这是反向重塑潜意识,重构神经回路,由积极体验变成消极体验,不断强化,不断强化,直到自己一想到就很恶心,你就成功了

但是有些事情你做的时候很纠结,放不开,不做又舍不得

一般有四种情况:

1.它违Fa,也违背道德伦理

2.它不违Fa,也不违背道德伦理,但是不符合大众主流观点

3.它不违Fa,但违背道德伦理

4.它不违Fa,也不违背道德伦理,但是不符合自然规律

其实还有其他的组合,我不想列了,因为不重要,我们主要探索这几种

1是肯定不能做的,做了你大概率就会进去

2和3,我觉得完全可以去做,只要对他人没有伤害(这里的他人,包括组织,Guo家),勇敢的做自己

道德伦理本质上是为了规范人的行为所制定的人造规则,要不要遵守,可以从第一性原理角度思考,如果它符合天道,那必须遵守,如果不合道,大家自己看着办,前提是不能伤害他人

4也可以做,但是做了之后你必须知道结果是什么,必须要承担对应的结果,你的能量分散了,不专注,你的成长加速度会变慢,这是必然的

如果你想成长快,你就不能做,或者说做的时候不能占用你太多的能量

不能影响大局,允许自己偶尔放纵一下,张弛有度,也是可以的

人生就是一场体验嘛,如果一件事情,你觉得体验很好,又不伤害他人,为什么不可以做呢,你可以大大方方的做,不纠结,不内耗,不用在乎别人的看法和评价,做最真实的自己

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### 回答1: 忘记一件最想忘记的可能是困难的,但有一些方法可以帮助减轻记忆的影响。 1. 重定向注意力:尝试通过消遣或其他活动来转移注意力,如阅读、运动、烹饪等。 2. 放松技巧:诸如冥想、深呼吸和渐进性放松等技巧可以帮助减轻焦虑和紧张感。 3. 将情感与件分离:试着不要把自己的情感与件联系在一起,而是将其看作一种独立的经历。 4. 说出来:与信任的朋友或家人分享经历可能有助于减轻负面情绪。 5. 寻求专业帮助: 如果忘记这件对你有很大影响,建议可以寻求心理医生或咨询师的帮助。 ### 回答2: 当我们经历一些令人痛苦或不愉快的情时,忘记并不是一件容易的情。在忘记一件最想忘记的情方面,以下是一些建议: 首先,接受和面对实。真正忘记一件情的第一步是要认识到它已经发生过,且在人生中留下了痕迹。不要试图逃避或否认它的存在。接受这个实,并意识到过去无法改变。 其次,与他人交流。找到可以信任的朋友、家人或心理咨询师,将自己的感受和经历与他们分享。倾诉内心的痛苦可以减轻心理负担,也能获得理解和支持。 第三,寻找新的兴趣和活动。将注意力转移到其他物上,尝试新的爱好和活动,可以帮助我们将思绪从过去的件中转移出来。通过追求新的兴趣,我们可以重新塑造自己的身份和生活,慢慢地忘记过去。 第四,给自己时间恢复。忘记一件情需要时间,不要急于忘记,也不要强迫自己去忘记。与其着急地试图摆脱这段回忆,不如给自己时间去康复和逐渐淡忘。每个人都有自己不同的复原速度,尊重自己的恢复过程。 最后,若需要,寻求专业帮助。如果无论如何都无法忘记一件情,或者对该件的记忆产生了严重的负面影响,可以考虑寻求心理咨询师或专业治疗师的帮助。他们可以提供更多的工具和技巧,帮助我们处理并逐渐忘记过去的情。 总之,忘记一件最想忘记的情需要时间、接受和释放。通过与他人交流、寻找新的兴趣、给予自己时间恢复和寻求专业帮助,我们可以逐渐移除这个回忆,重新开始我们的生活。 ### 回答3: 忘记一件最想忘记的情是一个困扰许多人的问题。首先,我们需要认识到忘记是一个过程,而不是一种瞬间的情。以下是一些建议,帮助你逐渐忘记那件情。 首先,接受自己的情绪。不要压抑或逃避自己的负面情绪,而是要去体会和面对它们。与亲密朋友或心理咨询师交流可以帮助你释放内心的压力。 其次,放下过去。要意识到过去无法改变,而我们只能掌握现在和未来。尝试转移注意力,参与到新的活动中,给自己制定新的目标和计划,让自己的生活变得丰富多样。 第三,学会原谅。无论是原谅他人还是自己,都是向前迈进的重要一步。原谅并不意味着忘记,而是释放内心的怨恨和愤怒,摆脱过去的负面情绪。 第四,改变自己的思维方式。避免过于纠结于过去的情,尝试寻找积极的看待物的角度。培养乐观的心态,注重自己的成长和发展,寻找快乐和满足感。 最后,在这个过程中给自己时间。忘记一件情需要时间,可能需要数月或数年。不要苛求自己,相信自己有能力逐渐超越过去的阴影。 总之,忘记一件最想忘记的情是一个需要长期努力的过程。记住,接受自己的情绪,放下过去,原谅并改变自己的思维方式都是帮助我们逐渐忘记过去的重要方法。
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