【听】非暴力沟通，杜绝暴力沟通

非暴力沟通，一本拒绝暴力沟通的书籍，以案例结合方法策略对应暴力沟通。

沟通很重要，然而暴力沟通比暴力伤害更大，嘲讽，冷漠，各种语言伤害，堪称暴击伤害一万点。非暴力沟通，让你如何拒绝暴力沟通，更好的交流沟通。

开篇以马歇尔在巴基斯坦的演讲为案例，当时正值美国以武器支援伊斯列，台下有人喊出谋杀犯，一百多号人，大部分声援。而马歇尔没有逃走，而是倾听诉求，耐心接受提出者内心的需求，这就是非暴力沟通。

如何进行非暴力沟通，四个方法告诉你。第一，观察，不带思考提出现场状况，情况；第二，表达自己的内心感受；第三，提出自己的内心需求；第四，希望别人怎么做，明确提出对别人的要求。

我们每个人都是独立的个体，都有自我，别让“应该”，“不得不”毁掉它。很多事你可以选择不做，放弃，从而减少情绪带来的暴力沟通。

贴标签是很多人喜爱的操作，然而观察和评价二者有着天差地别，观察而不评价是人们最高级的智慧，通过观察给人贴标签无疑是非常片面的，大部分都会是错误的。随便妄下结论，随意给出评价，语言，小心预言成真的那一天，而这正是你所主导的恶果。

危难时刻，禁言“但是”一词，更重要的是学会倾听，沟通，了解对方的内心需求，并不是每个人都是天生的恶人，更多的是内心深处的需求没有得到满足。

遇到不想听的话题，学会直接打断，别犹豫。

惩罚是不成熟，不理智的表现和行为，以暴制暴只会滋生更多的暴力行为。

对待感情，不要做奴隶，也不要做自私鬼，我们都需要做生活中主人，别让情绪引导你。

书籍最后还有一个大同的想法，应用非暴力沟通解决人类面临的问题和挑战。