育儿宝宝参考（身高）

如何才能让孩子长高?切忌吃过量

链接：http://www.houerbao.com/zenggao/shengaodayi/201314/n042911226.html

孩子身高与哪些因素有关?

链接：http://www.houerbao.com/zenggao/shengaodayi/2013111/n743711303.html

为什么孩子不长个?

链接：http://www.houerbao.com/zenggao/shengaodayi/201314/n446211228.html

五款让孩子长高的理想辅食

链接：http://www.houerbao.com/zenggao/shengaodayi/2013110/n397411287.html

儿童增高的饮食要点有哪些

链接：http://www.houerbao.com/zenggao/shengaodayi/201318/n596911264.html

运动真的能使孩子长高吗？（有氧运动）

链接：http://www.houerbao.com/zenggao/shengaodayi/20121225/n921011124.html

睡眠对儿童身高的影响有哪些？

链接：http://www.houerbao.com/zenggao/shengaodayi/20121226/n902111138.html

孩子身高会遗传谁?

链接：http://www.houerbao.com/zenggao/focus/20121219/n407011076.html

为什么要给孩子测骨龄？骨龄怎么看？

链接：http://www.houerbao.com/zenggao/shengaodayi/20121015/n53509453.html

儿童不能滥补充微量元素

http://www.houerbao.com/news/201314/n305611225.html

男孩子吃什么可以增高？增高食物

牛奶，鸡蛋，黑大豆，沙丁鱼，菠菜，胡萝卜

1、牛奶

牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。

每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

2、鸡蛋

鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2个鸡蛋是比较合适的。

3、黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。 

4、沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。

5、菠菜

菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。

吃什么可以增高?胡萝卜富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。

以上就是专家对于“吃什么可以增高”这个问题的介绍，增高一定要根据自己的体质来选择适合自己的方法才行，盲目选择方法这样只会带来副作用，不能给你带来真正的效果。希望这些知识能给您带来帮助，还想了解更多相关知识介绍请看：小孩吃什么可以长高?

父母个头矮子女怎样能长高？

http://fashion.ifeng.com/baby/yuer/story/detail_2012_03/25/13427846_0.shtml