一名程序猿的习惯养成记录手帐（二十一）

最新推荐文章于 2024-06-28 14:54:59 发布
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分类专栏： 个人生活记录 文章标签： 程序人生
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一阶段记录（第十七日）

生活作息

起床：8点半 睡觉：11点整。这里由于今天请假了，起床起得晚了点，想了想，这样也不对，周一到周五还是要严格坚持规律的作息。

健身目标

跳绳：2100个 半小时（含准备运动和结束后的拉伸）俯卧撑10个。今天跳2100个一点都不累，要不是上周一跳2500个，跳完对后面几天锻炼产生负面影响了，我可能今天要跳3000个。想了想，还是要以长久锻炼为目的，不能跳得太累。然后加了10个俯卧撑，感觉不知道是体重比以前打太多，还是怎么的，力量不够，所以加了10个俯卧撑。但就10个俯卧撑，做下来都比我2100个跳绳要累。这个确实要加强下。

学习目标

无

nuyunhai
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