一名程序猿的习惯养成记录手帐（四）

一阶段记录（第二日）

生活作息

起床时间：6点16分 睡觉时间：11点 结论：符合标准，早上拖延了16分钟才起。总结原因：没想好起来应该干点什么，加上前一天练的脚踝有点不舒服，拖延了16分钟才磨磨唧唧起床。

健身目标

跳绳跳了16分钟，拉伸6分钟，看别人都是1000个跳绳起步，担心起步太猛导致后面无法继续，因此再坚持跳完1000个之后收手，再观察下，后续加量。感受：跳完1000个更累的原来是手臂，挥到后面是真心会不动了，应该是手臂力量不行。确实细细想来，从来没有锻炼过手臂力量。另外肺活量是个人的一个老大难问题。

学习目标

这个目标是真的需要利用周末好好规划一下了，由于公司加班确实比较多，部规划一下，无法正常进行，这块这两天都算不及格。不过好在之前利用上下班时间看书的习惯现在基本已经能保持下来，而且实实在在地有去在读，还会进行标注，发表自己地感想。偶尔会有太累了靠着休息的时候。今天继续在读《极简量子力学》，之后看看能不能抽空对最近看过的书做个小结。