一名程序猿的习惯养成记录手帐（六）

一阶段记录（第四日）

生活作息

起床时间：9点半 睡觉时间：11点整 由于周五的公司项目上线日，今天起晚了，不过归根结底，自己对于周末还是有一定的依赖心理。满状态工作的工作日导致到了周末就是需要放松一下，今天下午还去了一趟网吧。这么想来，之前定的目标有点过于苛刻，也不能说苛刻，可能别人能轻松做到吧。但是从我自身而言，还是不太适应。不过也不能太过于放松，起床时间可以放宽至9点半，不能超过一分钟。睡觉时间没有二话，必须11点。另外，夏日炎炎，想了下，夏季无糖可乐可以适度放宽至4-5瓶吧，其他饮料还是要坚决抵制。
总结目标修订如下：工作日不变，周末可以挑一天免去学习目标，睡觉时间不变，起床时间变更至最晚9点半。夏季饮料上限：5瓶无糖饮料。冬季不喝。周末需自己做饭，抵制外卖。

健身目标

今天小腿肌肉依旧比较疼，上下楼梯都有点感觉。于是逛了一趟一搜全是病的百度，嘿，这次居然清一色都说没事，可以继续跳，你说气人不气人。那好，老子就继续跳，这不跳不知道，一跳吓一跳，跳了1800个，跳了整整半个小时，舒畅啊。以后目标改这个了。可能是新买的跑步鞋舒服？嗯，毕竟价格摆那了，不舒服我得给它退了。
最后总结目标修订如下：每天跑步或者跳绳半小时，天热就楼下跳绳，凉快点的话，可以出门跑步。

学习目标

如第一条，今天就是休息日啦，不学，就是不学，哈哈哈哈哈。总结一下，这周一天都没学，可能就是不爱学习吧，这个慢慢改吧。毕竟好不容易养成了看书的习惯（虽然可能是闲书），不能一下太猛，搞得看书等会也不看了。

收工！