为什么要学习心理学？

什么是心理学？

心理学（psychology）不仅能够帮助你理解人和动物为什么做某事，还能帮助你更好地理解自己以及自己与他人的关系。此外，心理学还能帮助你理解大脑和身体是如何联系的，帮助你理解如何提高学习能力和记忆力以及如何应对生活中的各种压力。学习心理学很重要的一点是要理解心理学家使用的研究方法，因为研究可能会存在漏洞，了解了研究方法就可以发现漏洞。另外，心理学及其研究方法可以提升你的批判性思维（critical thinking）能力，有了这种能力，你不仅可以理性地评价科学研究，还可以理性地评价包括政客和广告商在内的各种人所表达的主张。

心理学是对行为和心理过程的科学研究。

“行为”包括我们所有外在的或公开的行动和反应，如交流、面部表情和动作。

“心理过程”一词指的是我们头脑中所有内部和内隐的活动，如思考、感觉和记忆。

三大学派

格式塔心理学（Gestalt psychology）

韦特海默等人致力于从格式塔心理学（Gestalt psychology）这一新的视角来研究感觉和知觉。Gestalt是一个德语词，意思是“有组织的整体”或“结构”，它很适用于研究整体模式，而不是研究其中的小部分。

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弗洛伊德的精神分析（psychoanalysis）理论

提到心理学，不能不提弗洛伊德。弗洛伊德究竟是谁？谈论心理学时，每个人都会谈到他。人们还在使用他的观点吗？弗洛伊德全名西格蒙德·弗洛伊德，是奥地利的一名著名医生。当建构主义者争论不休，机能主义者注重专业化，格式塔心理学家着眼于大局时，弗洛伊德还是一位神经科医生，专门研究神经系统紊乱，他和同事一直在寻找一种方法，以便理解求助的患者。

精神分析（psychoanalysis）是基于弗洛伊德思想的理论和治疗发展而来的，它是许多现代心理治疗的基础。在现代心理治疗的过程中，受过训练的心理专业人员会帮助人们洞察和改变自己的行为。不过，另一个主要的、与之竞争的观点在整个心理学领域则更具影响力。

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行为主义（behaviorism）

到20世纪初，心理学家约翰·华生（John B. Watson）厌倦了建构主义者之间的争论，他用自己的“行为科学”或称行为主义（behaviorism）（Watson，1924）来挑战机能主义和精神分析。华生想让心理学重回科学探究的路途上来，他认为唯一的方法就是完全忽略意识问题，只关注可观察到的行为，即可以直接看到和测量的行为。他读过巴甫洛夫的著作，认为条件反射可以作为他新的行为主义观点的基础。

行为主义只关注可观察的行为。

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现代视角

心理动力视角

主要关注的依然是无意识及其对有意识行为和童年早期经历的影响，但较少强调性和性动机，更多的是强调自我意识、社会意识和人际关系的发展，以及个人行为背后的其他动机

行为主义视角

研究经典条件反射，他还提出了操作性条件反射理论，用来解释如何学会有意识行为

人本主义视角

称为心理学的“第三力量”，它实际上是对精神分析理论和行为主义的一种反映。

行为主义专注于外部力量引导人格发展，而与此相反，一些专业人士开始提出人本主义视角，使人们能够专注于指导自己的生活。人本主义者认为，人们有自由意志，因此可以自由地选择自己的命运，努力实现自我，以及挖掘自己的全部潜力。此视角最早、最著名的两位创始人分别是亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）和卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）。现在，人本主义以一种旨在自我理解和自我完善的心理治疗形式存在

认知视角

关注的重点是人们如何思考、记忆、存储和使用信息，它在20世纪60年代成为心理学的主要力量

计算机（很好的人类思维模型）的发展和生物心理学的发现激发了人们研究心理过程的兴趣。以记忆、智力、知觉、思维过程、问题解决、语言和学习为重点的认知视角（cognitive perspective）已成为心理学的主要力量

社会文化视角

它实际上结合了两个研究领域：一是社会心理学，即对群体、社会角色以及社会行为和关系规则的

研究；二是文化心理学，即对研究文化规范、价值观和期望的研究；

社会文化视角之所以重要，是因为它提醒人们，人们的行为方式甚至思维方式不仅受自身孤独与否、与朋友在一起与否以及在人群或群体中与否的影响，还受自身所在的特定文化的社会规范、时尚、阶级差异和种族认同的影响。

它们探讨的都是单独个体或群体（如某种文化）中人与人之间的相互影响

生物心理学视角

人类和动物的行为都被视为反应的直接结果。激素、遗传、脑化学物质、肿瘤和疾病是行为和精神事件的一些生物学原因

生物心理学家研究的主题包括睡眠、情绪、攻击性、性行为、学习和记忆以及精神障碍。虽然精神障碍可能由多种原因导致，如家庭问题、压力或创伤，但生物心理学研究清晰地表明，生物学因素是众多原因之一。

进化视角

集中在人类普遍的心理特征的生物学基础上。它试图解释一般的心理策略和特征，如我们为什么要撒谎，吸引力如何影响择偶，为什么对蛇的恐惧如此普遍，以及为什么人们普遍喜欢音乐和舞蹈。这种视角也可能与生物心理学视角和社会文化视角有重叠。集中在人类普遍的心理特征的生物学基础上。它试图解释一般的心理策略和特征，如我们为什么要撒谎，吸引力如何影响择偶，为什么对蛇的恐惧如此普遍，以及为什么人们普遍喜欢音乐和舞蹈。这种视角也可能与生物心理学视角和社会文化视角有重叠。

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科学研究

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目标

所有的科学都有一个共同的目标，即掌握事物是如何运作的。旨在揭示人类和动物行为奥秘的心理学目标包括描述、解释、预测和控制。科学方法是实现这些心理学目标的方法之一。

描述：发生了什么；

解释：为什么会发生

预测：什么时候会再次发生

控制：如何改变

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五个步骤

找出问题： 当你注意到周围发生的一些趣事后，你会想要一个解释， 。这一步对应第一个心理学目标：“描述：发生了什么”。

形成假设：基于对周围环境中发生的事情的初步观察，你会对自己的观察结果形成一个有根据的猜测，并将其转化为一种能以某种方式进行测试的陈述形式，这就是假设。

检验假设：用来检验假设的方法取决于你认为自己可能会得到什么样的答案。你可以进行进一步的观察；或者做调查，询问更多的人；或者设计实验，你在实验中会有意地改变一些东西，看它是否会导致相应行为的变化。

得出结论：一旦你知道了假设检验的结果，你会得到两种结论：要么假设成立——实验奏效了，测量结果支持你最初的观察；要么假设不成立——你需要重新审视之前的假设，并提出另一种可能的解释。

报告结果：根据调查结果得出结论后，你需要让其他研究人员知道你发现了什么。

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