执行极简生活的一点心得

发在这里好像有点奇怪，但是个人觉得这是近一个月以来，我做过的最不后悔的一件事情，是开启美好生活的magic beans。

下面直接进入主题。

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防杠：

1. 极简与疫情囤货不冲突。日用品、食物等等是必需物资，不属于被“极简”、被抛弃的范围。但提倡适度囤货，不要浪费物品。
2. 每个人生阶段可能有不同的极简指南。遵循自己的需要，动态调整即可。
3. 如果你觉得好，用自己的实际行动感染周围人即可，但不能不经允许乱扔家人的东西。

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理论基础

• 极简主义的目标是将注意力集中到你真正在意的事情、真正想过的生活上，是抛弃物质负累，是抛弃对别人评价的顾忌，是踏踏实实做自己

• 太多人花费他们尚未挣到的钱，购买他们不需要的东西，只是为了给他们并不喜欢的人留下深刻的印象

• 对物质的过度占有会使我们在体力上、心理上和财务上沦为奴隶

• 我们身边的一切事物都在相互竞争，以获得我们的关注。这些令我们焦虑分心的小东西累加起来，将会阻碍我们关注真正需要关心的东西→清除东西=为真正重要的东西留空间

• 购买和收集物品，常常是为了满足自己对控制的渴望

• 之所以购买过多的物品，是不是因为，在内心深处觉得这些东西能将自己与不安的世界隔离开？

• 我们总是将需要与欲望、安全与舒适混为一谈。结果就是，我们中的许多人以“满足安全感”的名义囤积了大量物品。而事实上，我们是在积累舒适感。我们夜以继日地工作，购买林林总总的商品。然后，不得不建造（或购买）越来越大的房子来储存它们

• 暂时拥有的物品，并不能带来持久的安全感。突发事件太多导致需求源源不断

• 安全感来自物质财富和具有支持性的关系。如果一个人缺少有支持性的关系，他会试图用增加财富或物品提升安全感

• “在许多情况下，我们因为没有其他成年人拥有的东西（婚姻、房子、高收入etc），或者因为没有足够昂贵的物品而感到难堪”

  • 这种尴尬来源于我们对“正常”的理解。偏离社会规范使人感到尴尬
  • 但是对“正常”的理解是主观的，是建立在我们身边社会团体所定义的衡量标准之上的
  • 之所以是身边团体，是因为人喜欢跟相似的人待在一起，那样安全、舒适
  • 事实上，保持简朴，物尽其用，才是真的【正常】

• 我希望能找到可以引领我、教导我、爱我的人，但我也同样希冀，生命中可以有一些让我去服务、去爱，并付出生命的人。因为，对于想要获得平衡的生命，这两种人都是必需的。

清理建议

• 干扰你过理想生活的东西、让你感到杂乱或拥挤的东西，都是该清理掉的
• 重复的东西适当清理
• 从最简单的角落开始
• 难以处理的东西可以先不处理，等到知道怎么处理的时候再处理即可
• 对于纪念品，只保留最高品质+最有意义的物品，并放在能看到的地方，这样才能经常回忆到快乐的时光或是值得记忆的人
  • 你的记忆并不是储藏在这件物品之上，而是保留在你的脑海中，这些物品只是帮助你回忆起它们。所以说，照片与真实物品的作用其实是一样的
• 扔掉“使我我将来可能xx”的东西，是放弃一种梦想。早点认清我没法成为伟大的xx，集中精力去实现自己最大的梦想，才是更轻松的方法
• 大件、贵价物品可以考虑转卖，但很多便宜货根本卖不出去，最好捐掉或者送掉
• 为别人付出时间，如当志愿者等，可以让自己回到“爱人”的状态
  • 要匹配自己的长处、兴趣

如何持续保持极简状态

• 每天整理好床铺
• 衣柜、柜子要留出足够的空间（个人建议尽量少用收纳）
• 保持所有台面的干净整洁
• 立刻完成2min内可以做的杂事
• 东西用完回归原处
• 对于别人送的礼物，可以：
  • 提前列出礼物清单，记住：质量>数量，需求>欲望，体验>物品
  • 也可以请朋友为慈善组织捐助
• 如何用心地生活：
  • 在繁忙的日程中插入小段的独立思考时间（冥想、静坐等都可以）
  • 减少电子干扰：比如关掉app通知，减少浏览新闻和SNS
  • 拒绝不太重要的事情
  • 做每一件事的时候都集中精力，认真做
  • 视身体为工具，而非装饰品。照顾好身体，是让你完成人生使命的
  • 不要总关注别人的看法
  • 最重要的是人与人的连结，去爱人，去被爱，去付出，去收获

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祝所有人快乐、健康。