《为什么精英都是时间控》整理总结：

《为什么精英都是时间控》整理总结：
（个人的习惯，总结整理下看过的书）
大体的提纲写在下面，上面是根据章节加上自己的理解整理的

第一章、最大限度发挥大脑机能，提高专注力的方法
1、15·45·90法则
2、排除杂念
3、时间限制工作术（初始努力和最终努力）
第二章、充分利用早上的大好时光，因为那是大脑的黄金时间
1、专注性工作
2、黄金时间的利用
3、早上洗个澡
4、早起充电（to do）
第三章、把白天时间利用到极致的午后重启术
1、利用午间时间恢复精力
2、运动重启
3、确定下班时间
第四章、把夜晚时间利用到极致的运动and睡眠重启法
1、重启术
2、无关周末
3、睡前两小时
4、睡前十五分钟
5、疲惫时去运动
6、规律生活
第五章、把工作时间利用到极致的创造时间工作术
1、for you
2、2minute、30seconds
3、并行方法
第六章、把自由时间利用到极致的自我投资and自我更新术
1、投资专长
2、主动性娱乐
3、to do清单

在我看来，最重要的是本书提出了一些概念，使得我们对于时间掌控的概念有了更清楚的认识，作者是神经学科的医生，从医经历使得作者更好的了解人身体的运转情况。

长话短说，我认为有几个概念是非常赞的。