杨占华主任提醒：天干物燥，肺火旺盛，一物降肺火

天气越来越干燥，许多人很容易陷入肺火旺盛的情况。一旦肺火旺盛，整个人就会感到特别不舒服，身体干涩，烦躁不安。

这个季节，你需要清除肺部的火，好好清洁肺部，这样你才能通过调节气血、提高身体素质来生活得更舒适。

一、肺火过盛可能导致身体出现哪些不适？

1、口干舌燥

如果一个人不按时补充水分，体内的水分、汗液、尿液等排出体外后，就会导致口干症状。脱水引起的口干可以通过补充水分来缓解。如果肺火太旺，就会有灼烧感，身体也会发烧，这是由口干引起的。不管你喝多少水，都很难解决。

2、咳嗽痰多

肺和人的呼吸道是相互连接的。肺火过旺时，可对呼吸道黏膜造成损伤，刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽。此时，肺火灼烧可能会导致水分流失，痰可能会变成黏黄色。

咳嗽频繁，痰黄黏稠，应警惕是否是肺火过盛所致。这种咳嗽还可能伴有喉咙发痒、干燥和疼痛。

3、经常流鼻血，鼻子干

人们不仅用嘴呼吸，而且用鼻子呼吸。当肺火过旺在体内时，可能会会导致鼻黏膜非常脆弱，鼻子很容易呼吸更热，此外，经鼻过滤的空气中的杂质也可能由于肺火的影响而变得更多干硬。

肺火过旺患者常发生鼻出血。鼻内血管相对较薄，鼻黏膜也较薄，如果肺火过旺，很容易使黏膜干燥出血。

然而，不必太担心，因为有一种食物在对抗内火方面有着极好的效果。今天就来直接告诉大家，这种食物就是莲子。

莲子是一种纯天然的苦味食品，具有食用和药用价值。莲子的苦味来自莲心，莲心是莲子中心的嫩胚，呈现出淡淡的绿色。

莲心确实有点苦，所以人们习惯在吃之前把它去掉。但莲心也被认为是一种清热的草药，可以清心火、平肝火、解胃火、抑肺火。还具有消暑止渴、滋润口腔、止血收敛精、治疗眼部红肿等功效。所以，丢弃莲心是有点可惜的。

那么，问题来了，吃莲子的时候应该去掉莲心吗？

其实，去不去莲心要看个人情况。

如果你的消化系统不是很健康，最好少吃莲心。如果你想吃莲心，建议用没有莲心的莲子炖汤或煮粥。

对于儿童、老人或身体虚弱的妇女，可以食用莲肉，但只需添加少量的莲心。因为莲子肉具有健脾的功效，它可以缓冲莲心的清热、抗寒特性，减少对身体的刺激。

然而，莲心的功效更强大，因此通常建议只供成年男性或严重发炎的人食用。

如果你感到烦躁、多梦、失眠，你可以单独吃莲子，加一些盐，煮成汤，每天晚上睡前享用。