冠心病患者必读：杨占华主任分享6个调养窍门

冠心病，全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是指当我们兴奋、疲惫等时，当心脏需求增加，心脏的血液供应能力跟不上时，出现的各种临床症状，如心肌缺血缺氧、胸痛、胸闷，导致冠状动脉粥样硬化的改变，从而导致动脉管腔的严重狭窄。冠心病发病率高、死亡率高，严重危害人类健康，被称为人类健康的第一杀手。

患冠心病后，该如何进行调养？

1、合理饮食

饮食不宜过量，少食多餐，避免暴饮暴食；饮食清淡，少食辛辣等刺激性食物，多食蔬菜水果类；少食油腻、高胆固醇、高脂肪食物，如肥肉、内脏等；同时要控制总热量的摄入。肥胖者要逐步减轻体重。

2、生活要有规律

注意劳逸结合，保持足够的睡眠，保持心态平和，情绪稳定，切忌急躁激动或闷闷不乐。过劳、情绪激动、饱餐、用力排便、寒冷刺激等都是心绞痛发生的诱因，应注意避免。

3、出院后遵医嘱服药

不要擅自增减药量，自我监测药物的不良反应。

4、适量运动

有助于改善心功能。运动方式尽量选择散步、太极、游泳、骑自行车等有氧运动，注意运动的强度和时间。一般持续时间为20-30分钟，或者行间歇运动。运动频率通常每周3-5次。运动强度以不引起胸闷胸痛气急为度。心绞痛发作时应立即休息，发作频繁者卧床休息。

5、掌握急救知识

冠心病经常突然发作,所以一些急救药品如硝酸甘油、速效救心丸等应随身携带，家中应该常备氧气、血压计等医疗器械。患者及家属应该简单掌握血压测量。患者一旦有胸闷胸痛不适,应该舌下含服硝酸甘油或速效救心丸，并且卧床吸氧休息。如病情未见好转，应及时就医。

6、定期复查

定期复查对冠心病患者很重要,医生通过心电图、心脏超声、血脂等检查了解患者病情，调整药物。必要时行冠脉CT或者冠脉造影检查，了解冠状动脉病变情况，指导下一步治疗。