如何精通技术--《Mastery》翻译（持续更新）

《Mastery》由George Leonard于1992年出版，他是一名合气道的练习者，在本书中贯穿了禅宗的相关思想。全书约200页，不定时随手翻译一两页，翻译的过程可以保持英语水平不退步，而且更重要的是，我认为任何技术的学习都离不开“翻译”——计算机、数学或者心理学。

第一章  什么是精通

       精通这个词语不能被定义出来但是可以被感知到。它可以表现为各种形式，但是却遵循着不变的准则。它带来了丰富的奖赏但是精通本身不是一个目标或终点而是一个过程或旅程，我们称这段旅程为精通。人们容易假设只有一小撮有天赋的人才能精通，但是精通并不专门预留给那些天才或者早点起步的幸运儿。任何人，不论年龄、性别或经验，只要愿意踏上这条路并持之以恒，都可能做到精通。

       麻烦在于几乎没有一份指导这个旅程的地图，甚至连怎么开始这段旅程都找不到。实际上，整个当代世界都合起伙来阻止我们精通。直接成功、快速而快速解脱、即刻满足，这些承诺持续地轰炸我们，却把我们导向歧途。稍后我们要来看看这些反精通的心理是如何遍及我们的社会，以及它是如何组织我们发挥潜能、威胁我们的健康、监狱、职业、人际关系甚至是国家的经济活力的。但是首先让我们对精通做一个检查。

       大师之路可以随时开始，只要你决定了要去学习仍和新的技艺——如何盲打、如何烹饪、如何成为一名律师、医生或者会计师。但是它要求一种特殊的艰辛，有着和诗歌及戏剧类似的特质，就好像在体育领域，时空之流伴随着优雅而有目的动作，肌肉、心智和灵魂共同达到了和谐。对精通的探究而言，运动是一个很好的出发点，因为在这个肉体领域中，训练的反馈相当快而且能被清楚地看到。所以，我们以一种熟悉的运动——网球，来作为一个假想的案例，借此导出岁所有技艺实现精通的基本原理——不论是不是肉体或者其他方面的技艺。

       比如说你也许身体情况不错，但是绝称不上是一个状态很好的、精湛的运动员。你也许玩过诸如棒球、垒球（这些活动要求人的手眼配合能力），你也许玩过一点网球但不多——但玩的不多也许是一件好事。比起忘掉那些以前胡乱尝试中积累的坏习惯，还不如从一张白纸开始。现在你找到了一个教师、一个专家，他在新人中享有盛誉，你也承诺每周至少找三次这个网球教练。你已经踏上了通往精通之路。

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这一切要从简单的步骤开始。教师会向你展示怎样抓住球拍以在正确的时机击中网球。她让你必须使用正手挥拍直到你理解了什么样的姿势能发挥出手腕的最大力量。她站在和你同一边的球网面前向你的正手边投球，每次击打之后，她要你告诉她你是打迟了还是打早了。她向你展示如何配合着手臂的动作移动肩膀和臀部并去接球。她对你的动作做出修正，给你鼓励。你感到十分笨拙和不连贯。你必须琢磨怎么才能让身体的各个部分协调起来，然而你的思考本身就阻碍了优雅自然的动作过程。

       你发现自己正在失去耐心。你原本想着练习应该是汗流浃背的，你就想把球打过球网，看着它消失在球场的绿色深处。但是教师会告诉你在这个阶段不需要考虑那些，你看起来像是那种太关心结果的人，而实际上你可能得不到什么结果。这一锻炼只是不断地继续再继续——正确地挥拍、了解球和球拍接触的点位、一同移动肩膀手臂和臀部、接球，哦，你看起来没有做成什么伟大的目标。

       在大约五周的挫败之后，一束光悄然来到。击出网球所需要的各个部分都汇聚在一起，你的肌肉好像自己就知道它们该怎么做。你不需要思考每一个小事情了。在外显的意识中有了更大的空间能让你看见球，让你知道怎么发出低开高走的一次击打。现在，你渴望增加难度，能找个人打实战了……

       然而没门！之前教练一直在给你喂球，你不需要移动。但现在你得学习从左边移动到右边、从前面移动到后面，还得沿着对角线移动甚至是开始球场漂移。再一次地，你感到了自己很笨、很不连贯。很失望地发现以前那些已经获得的美好感觉慢慢没了。你选择放弃挑战更难的事情。这让你觉得感觉更好，但实际上你也没有取得什么进步，时间一天接着一天、一周接着一周过去了，现在你陷入了该死的平原期。

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