催眠的真相

心理学：我知无不言，它妙不可言
田媛

意识

• 个体对外部事物的存在和自己的身心活动的一种综合的知觉
• 认知、情绪、情感、动机的有机结合
• 出声心理报告法
  
  • 难以反映无意识层面的内容
  • 将自己的想法用语言表达出来
• 内隐联想测验
• 心理理论
  
  • 儿童对信念、愿望这一类基本心理成分的理解，是个体对他人的心理状态及其与他人行为关系的推理或认知
  • 通过一定的推测，预测他人在想什么做什么，并且给予解释
  • 站在对方的立场思考，考虑对方的意图或者获得的信息
  • 属于儿童发展自我意识的角度

意识状态

• 控制化的意识状态
  
  • 注意力集中于自己所做的事情上
  • 密切关注事情的进展
  • 随时做出必要的调整
• 自动化的意识状态
  
  • 没有清楚地意识到自己正在进行的活动，不需要意识过多地参与也可以将活动较好地完成
  • 常常出现在同时完成多个任务时
  • 与熟练程度相关
  • 人的注意资源是有限的
• 白日梦状态
  
  • 介于控制化的意识状态和睡眠中的做梦之间
  • 能意识到在做什么事，但思绪漫游
  • 生动的影像
  • 独处、放松、无聊、做重复性事情、快要睡着时
  • 当时的环境没有足够的刺激
• 睡眠状态
• 非正常条件下的意识状态（如醉酒导致的状态）

做梦

• 精神分析流派
  
  • 梦境是通往潜意识的捷径
  • 梦是为了表达潜意识而存在的
• 生理学观点
  
  • 人脑总是需要一定的刺激
  • 神经系统自动产生一些随机活动以维护大脑正常功能
• 认知观点
  
  • 人在睡眠中依然进行着一定的认知加工活动，对存储在记忆中的知识进行整合和巩固
  • 一部分进入意识层面成为梦境
  • 梦的功能是整合个体的知觉和行为，使其转化为可以意识到的知识，并且这种整合可以结合新旧知识，起到巩固的作用

弗洛伊德《梦的解析》

• 梦中出现的事物和潜意识中真正表达的事物之间有对应关系
• 梦的工作
  
  • 凝缩
    
  • 移置
    将对某个对象的情感在梦中转移和投向另一个对象
  • 象征化
    
  • 润饰
    
• 越是荒诞离奇的梦境，越能展现潜意识的想法

梦游

• 梦游是一种睡眠障碍
• 处于深睡眠状态

催眠

• 意识恍惚的状态
• 易感性
• 每个人受催眠的难易程度不同
• 旧记忆的还原
• 会保持不伤害自己的底线
• 催眠后遗忘
• 自我暗示、自我催眠

测试题

• 人的整个睡眠过程可以分为五个阶段，研究发现，若在快速眼动阶段时将人唤醒，大部分的人都说他正在做梦
• 考试时面对并集中注意于试卷所得到的意识，即焦点意识
• 个体自动地压抑或抑制一些痛苦的记忆以及性和攻击的冲动，并将它们拒绝于意识之外，弗洛伊德认为这被压抑到潜意识中
• 一般而言，最为生动的梦发生在睡眠的REM阶段
• 弗洛伊德将人的心理划分为意识、潜意识和前意识三个层面
• 随着年龄增长，人类个体的快速眼动睡眠(REM)量越来越少