情商5技能
1. 自我觉察能力:指个人了解自己,认识自己当前真实感觉的能力。比如,在工作中,自我觉察能力高的人了解自己的情绪,当遇到不顺心的事情或者出现障碍时,知道自己需要冷静下来。
2. 自我约束能力:指控制自己的情绪,使之有利于而不是阻碍工作,以及摆脱不良情绪的影响,使自己回到解决问题的建设性轨道上。
3. 自我激励能力:指坚持追求理想中的目标,克服不良情绪冲动,并且在目标实现后才感到满足。对于要成就一番事业的人来讲,自我激励能力就显得尤为重要。
4. 共情能力:指能够敏锐地察觉到他人的感受,以及了解他人需要的能力。
5. 社交技能:指恰当地辨别社交场合,顺利地与他人互动,引导他人的情绪和行为方式,以形成自己的社交网络。
1. 自我觉察能力:指个人了解自己,认识自己当前真实感觉的能力。比如,在工作中,自我觉察能力高的人了解自己的情绪,当遇到不顺心的事情或者出现障碍时,知道自己需要冷静下来。
2. 自我约束能力:指控制自己的情绪,使之有利于而不是阻碍工作,以及摆脱不良情绪的影响,使自己回到解决问题的建设性轨道上。
3. 自我激励能力:指坚持追求理想中的目标,克服不良情绪冲动,并且在目标实现后才感到满足。对于要成就一番事业的人来讲,自我激励能力就显得尤为重要。
4. 共情能力:指能够敏锐地察觉到他人的感受,以及了解他人需要的能力。
5. 社交技能:指恰当地辨别社交场合,顺利地与他人互动,引导他人的情绪和行为方式,以形成自己的社交网络。