情商-《整理情绪的力量》-读后感

读书使人进步，每天进步一点点。。。

前言

是否有过无法整理好自己情绪的时候？
是否有过对自己的情绪无计可施，只能任其左右的时候？
“心情烦躁，做什么事都心不在焉。”
“生了一肚子气，听不进对方的意见。”
“提不起干劲来，没法好好工作。”
“焦虑万分，不能冷静地行动。”
……
虽然心里明白要怎样做，可就是会被情绪牵着走，我能体会这种感觉。因为情绪不会撒谎，而且它拥有足以控制我们的巨大力量。
即便想要改变情绪，它也不是能轻易改变的。我们在失去理性的时候，甚至会连想调整情绪这件事都忘得一干二净，一味为情绪所累。因此，一旦落入消极情绪的沼泽，便无法轻易脱身，这种状况会三番五次地出现。
究竟应该怎么办呢？

小萌最近就遇到了很多不顺心的情况，和这本书的描述差不多，就在地铁上读了这本书，希望有所启发和改变

一、书名

《整理情绪的力量》

二、作者

有川真由美

三、读后感

•  本书主要的核心思想是理性的对待手中的缰绳，才能控制好它。

“情绪就像马车，而掌握缰绳的是人。不能驾驭情绪、只是顺着感情生活的人不过是把缰绳握在手里，并不是人生的胜者。”

四、整理情绪的12个关键

 书中描述了12个整理情绪的关键，但是我总结了以下6点，感觉之前处理情绪