毕业来北京要做的1000件事，第十九，做到专注，你才能赢

事实上大家提升自己都挺慢的，只不过有的人更慢而已。世界上本不存在快速升级的神奇方法，张无忌几个时辰练成乾坤大挪移，那是人家有主角光环，也是剧情需要。咱们老百姓断然没有这样的福分。99% 的速成课程或技巧，都是迎合用户的说辞，毫无价值。能力提升和认知升级，大部分时候都是稳定的、持续的、渐进的，在量变到质变的某个节点你可能会有顿悟，之后又是漫长的修行。在大部分领域，比如围棋、绘画、写作、编程、球类等，没有十年以上的持续学习和实践，基本上很难达到专家级别的水准。既然明白了这一点，那咱们秉承着“不期速成，日拱一卒”的理念，每天坚持在某个领域专注地学习和实践两小时，那成功不就指日可待了么？

对不起，真实世界并不是这么运行的。

在这个到处充满诱惑力和信息碎片满天飞的时代，能够做到“日拱一卒”的人，少之又少。事实上，大部分人能够集中注意力的时间正在变短。数据显示，一个网页的打开时间超过 3 秒，用户就会毫不留情的离开，Youtube 的广告时间是 5 秒，还可以忍受，国内视频网站的广告大部分在一分钟左右，我基本不用，需要用就买会员，谁有耐心等啊。现如今，各种 App 正在填满大家碎片化的时间，我们的精力散落在微信朋友圈、微博和抖音上，大部分时候，我们都在利用碎片化时间社交、娱乐、阅读，甚至进行某种形态的学习。

深入的阅读和学习要求我们能集中注意力，做到专注。但注意力不是你想集中就能集中的。你可能无数次的遇到这样的情形：写文章的时候有个概念没搞明白，然后上网去查，查到之后开始专心研究这个概念，并进行延展……然后你感觉有点累了，忍不住打了一局王者荣耀或看了一集美剧奖励自己……最后你发现时间过去了三个小时，你最初要完成的写作，依然停留在开头的几十个字上……你完全偏离了任务轨道。

世界上只有一小部分天才可以非常顺畅的在专注和游离状态之间切换，说学就学，说玩就玩。就像我们上学时，老师家长经常提的那句话，“玩的时候好好玩，学的时候好好学”。这叫天赋，我们普通人是学不了的。由于现在大部分玩耍和学习的媒介都是手机和电脑，我们反而进一步模糊了学和玩之间的界限，该专注的时候游离了，该游离的时候专注了。

普通人做到专注，只能是在一个深山老林的寺庙里面，没有手机信号，没有香槟美女，没有任何干扰和诱惑，然后禅师制定一个长久的目标，这样人才能保持专注。专注大多数时候是逼出来的。